原標(biāo)題：【節(jié)氣養(yǎng)生】立夏來(lái)了！老年人做好一件事，夏季更健康

告別暮春，遇見初夏

萬(wàn)物自此皆長(zhǎng)大

和煦夏日，明媚陽(yáng)光

讓我們開始夏的足跡

關(guān)

于

立

夏

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)點(diǎn)。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。

氣

候

特

點(diǎn)

立夏時(shí)節(jié)我國(guó)南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁，華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右；而低海拔河谷早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。

立夏分三侯。“初候螻蟈鳴”，螻蟈一也叫蛤蟆，是蛙的一種。這時(shí)節(jié)娃類動(dòng)物開始在田間，塘畔鳴叫覓食了。“二候蚯蚓出”，由于地下溫度持續(xù)升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鮮空氣了。“三候王瓜生”，王瓜也叫土瓜，這時(shí)已開始長(zhǎng)大成熟了。

立

夏

嘗

新

在后世，立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng)。如蘇州有“立夏見三新”之諺，既有素三鮮，蒜苗、蠶豆和莧菜；還有水三鮮，鰣魚、刀魚和河豚。 “立夏吃蛋”的習(xí)俗由來(lái)已久，俗話說(shuō)：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”

立夏時(shí)節(jié)，老年人做好一件事……

那就是