原標題：各時期寶寶輔食添加的基本原則

寶寶可以開始添加輔食后，媽媽們在開心的同時又有了不少的苦惱。開心的是，寶寶終于不用一直喝著單調乏味的母乳或奶粉了，苦惱的是，什么樣的輔食才能讓寶寶吃得健康又開心呢？

什么時候給寶寶添加輔食

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：嬰兒在滿6月齡后應盡早添加輔食。美國兒科學會也支持此建議，但同時也指出，當孩子的挺舌反射結束的時候，就可以考慮開始添加輔食。

寶寶輔食添加的信號

1、寶寶體重已達到出生時的2倍或者寶寶體重達6.5-7公斤。

2、挺舌反應消失。

3、寶寶可以坐起來了。

4、寶寶在24小時內能吃完1000mL或以上的母乳或者配方奶。

5、寶寶對奶以外的食物顯示出興趣。

6、之前寶貝的身高體重指標一直正常，最近卻落后于標準。

輔食添加原則

（1）按嬰幼兒消化能力及營養(yǎng)需要逐漸增加，先試一種，待試用3-7天后再添加第二種。添加量應由少到多，由稀到稠，由細到粗，逐漸增加。

（2）嬰幼兒患病時，不宜添加新食品，待病情恢復后再加。

（3）每次添加輔食后，要注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)大便異常或其他情況異常，應暫停喂輔食，待大便恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。

（4）嬰幼兒個體差異大，宜靈活掌握增添輔食的品種、數量及開始月齡。

不同月齡寶寶輔食該如何添加？

4~6個月：4~6個月齡的寶寶，是進入輔食添加的初步階段。應該注意到這個階段寶寶容易缺鐵的問題。所以，媽媽可以為這個階段的寶寶，選擇蔬菜泥、含鐵的米粉等。等到寶寶6個月后，可以為寶寶添加肝泥、蛋黃等，在為寶寶補充營養(yǎng)的同時，還能鍛煉寶寶的吞咽能力，逐漸適應各種食物，為以后的輔食多樣化做準備。

7~9個月：這個階段的寶寶，進入了鍛煉咀嚼能力的關鍵期，所以從這個階段開始，寶寶的輔食就可以從單一的食物，過渡到幾種食物搭配在一起。如爛面條、爛粥、蔬菜碎末粥等。在這個階段末期的時候，媽媽還可以為寶寶添加一些發(fā)酵型的食物，如饅頭、發(fā)糕等，以便更好地鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力，綜合出新的美味輔食。

10~12個月：這個階段的寶寶已經能夠適應很多的食物了，但是這個階段，也是寶寶出現(xiàn)挑食、厭食的關鍵期，同時也是培養(yǎng)寶寶良好飲食習慣的關鍵期。所以在這個階段，寶寶的輔食除了多樣化之外，還需要通過色彩的搭配和有趣的造型，來刺激和培養(yǎng)寶寶定時定量吃飯的好習慣。比如媽媽可以制作動物造型的輔食、如小兔子、小狗、小貓咪，吸引寶寶的興趣，讓寶寶更愛吃飯。

1~1.5歲：這個階段是寶寶從奶獲取營養(yǎng)，到食物獲取營養(yǎng)的過渡階段。這個階段的寶寶，大多數都已經能夠自己走路了，也有了一定的動手能力。所以，這個階段的輔食，媽媽要注意色彩和造型的搭配，通過視覺和感官來刺激寶寶食欲。也可以讓寶寶參與到食物的制作中，比如擇菜、擺盤等。這樣不僅能夠提升寶寶對食物的欲望，也會鍛煉寶寶的動手能力。