原標題：夜奶的痛只有媽媽才懂，教你5步科學戒除寶寶夜奶！

喂夜奶是每個新媽媽都會遇到的難題，媽媽要接受寶寶的需求。當然，也不能一味地縱容，在適當的時刻，一定要戒掉寶寶吃夜奶的毛病，否則會帶來健康問題。

長期奶睡、夜奶的危害

1、齲齒

長期奶睡、吃夜奶的寶寶，尤其是已經萌牙的寶寶很容易患齲齒。

2、過度喂養

頻繁奶睡、吃夜奶的寶寶很容易過度喂養，因為寶寶哭鬧并非都是因為餓了。而在夜晚寶寶和寶媽都睡得迷迷糊糊的情況下更是難以把控，任由寶寶吃個不停，從而導致寶寶的體重迅速增加，導致肥胖。

要知道，肥胖不僅僅是體重的問題，更會影響寶寶的消化和吸收，引起大腦早衰，導致智力低下。還會增加日后罹患其他非傳染性疾病的風險，如：高血壓、非胰島素依賴型糖尿病、冠心病、中風等。

寶寶多大可以斷夜奶？

1、添加輔食后

6月齡寶寶胃容量大了，并且開始添加輔食了，寶寶吃奶的頻率小了，可以考慮斷掉夜奶。

2、睡眠規律時

根據美國兒科協會的建議，其實寶寶三個月開始就可以睡整宿覺了。養成規律的睡眠習慣對寶寶成長非常重要！寶寶睡眠和成人很不相同，周期很短，很容易醒，醒過來了就很難自己重新入睡。一般說寶寶的“睡整覺”是指連續睡 5 個小時，而不是 8個 小時。

長期吃夜奶對寶寶有哪些影響？

1、寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

2、夜里正是寶寶生長激素分泌旺盛的時間，充足的睡眠對嬰兒體格和智力發育非常重要。而喝夜奶會影響寶寶睡眠時間及質量，從而導致生長激素分泌減少。

3、對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。

4、半夜起來為寶寶準備牛奶或者喂母乳，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

斷夜奶會不會營養不足？

這個問題媽媽不用擔心，因為孩子晚上少吃奶，白天一定會多吃，不會影響寶寶的生長發育。但有少數寶寶，體重很低，有的出生體重低于2.5千克，在宮內生長遲緩，出生后吃得少。生長發育沒有超趕性生長，這種寶寶，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。

如何幫寶寶戒掉夜奶？

1、逐漸減少夜奶次數。

2、睡前填飽小肚子。

3、建立固定的“睡前儀式”。

4、到點就醒怎么辦？

5、允許偶爾的反復