原標題：疫情防控常態(tài)化下，如何更好地做好健康防護？

在新冠肺炎疫情常態(tài)化防控背景下，針對重點場所、重點單位、重點人群應該如何做好防護措施？公眾該如何提高健康防護意識，養(yǎng)成勤洗手、咳嗽和打噴嚏時注意遮擋等良好衛(wèi)生習慣和行為呢？快跟小編一起，聽聽專家怎么說！

主持人

北京這一波疫情與新發(fā)地農產品市場有關，大家對農集貿市場的衛(wèi)生安全比較擔憂，農集貿市場到底應該怎么管，才能讓老百姓放心？

姚孝元

中國疾控中心環(huán)境所研究員

大家知道，現(xiàn)在是商品經濟，商品經濟就要有交換，交換就要有場地，農集貿市場是一個最貼地氣的交易場所，也是老百姓的菜籃子，很多人每天都要去農貿市場，農貿市場的衛(wèi)生安全大家都是很關注的。那么，怎么樣搞好集貿市場的衛(wèi)生安全？主要從三個方面，一個是環(huán)境管理，首先我們要保持集貿市場的環(huán)境清潔，加強通風，對于頂棚式或露天農集貿市場，要求在一個比較寬敞的地方，通風比較良好。對于室內農集貿市場，如果在氣溫比較合適的情況下，要盡量采用自然通風。另外，我們要及時清理地面和攤位上的垃圾，如果地面設置有地下明溝的，要保證地下明溝的暢通，明溝里沒有污水、污物的殘留。每天市場經營結束以后，要對地面和攤位、地下明溝、垃圾收存點徹底進行清理、清潔和消毒。在經營管理方面，因為有些綜合性的市場賣的東西很多，最好按照果蔬類、肉類、禽類、糧食類、水產類等進行分區(qū)，每個分區(qū)要有相應的管理制度，并且明確專門的責任人員。第三塊也是最重要的一塊，我們要加強健康管理和健康防護。對于市場的工作人員和經營者要建立健康監(jiān)測制度，如果發(fā)現(xiàn)有異常健康情況，要及時就醫(yī)，并且要報告。工作人員和經營者在工作期間應該佩戴口罩。經營者在處理肉類、禽類、水產類時，建議要戴好手套。消費者進入到市場，要按要求出示健康寶，要接受體溫檢測。建議在市場內停留的時間不要太長，盡量與他人保持安全距離。市場有條件的時候要配備手消毒液，要通過海報和電子顯示屏宣傳新冠肺炎防控的知識和措施。

主持人

公眾什么情況下需要佩戴口罩？佩戴原則是什么呢？

孫承業(yè)

中國疾控中心職衛(wèi)所研究員

口罩在這次疫情防控中起到了很關鍵的作用，口罩實際上也是每個公眾選擇上常遇到困惑的一個問題。如何選擇口罩、什么時間戴口罩，怎么戴口罩？這里有幾個選用原則。可分為兩類，第一類就是我們所處的環(huán)境。我們怎么判斷呢？第一方面就是了解我們所處區(qū)域的風險等級，政府會通過多種渠道公布風險等級及調整信息，所處的風險等級越高，佩戴口罩要求也越高，會有更多場合戴口罩，我們也要更嚴格按規(guī)范佩戴。第二個要看我們所處的局部區(qū)域，包括我們居住的小區(qū)、我們旅行住的旅館，以及工作單位等環(huán)境，這些環(huán)境管理的是否規(guī)范、嚴格，是否能很好地執(zhí)行政府規(guī)定的制度。這些都是我們選用口罩參考。對我們每個人該怎么判斷呢？分四個方面。第一方面，我們要知道我們所處的地方、所要去的地方，人是否可能出現(xiàn)人員聚集。聚集，分兩個層面，一個是有多少人在多大空間里活動，二是我們相互間是否能保持安全防護距離。如果人多、距離近，我要戴口罩，而且要嚴格按要求佩戴。第二，我們在這個環(huán)境中停留時間的長短，如果在這個地方只是路過，比如從菜市場門口路過，可以不戴口罩。如果我在里面待的時間比較久，比如乘航班，航程可能有兩個小時，這時候就要全程佩戴口罩。像高鐵這樣的環(huán)境，即使半小時或更短一些，也應該佩戴。第三個判斷是所處的區(qū)域是否通風良好，這里有兩個判斷，一個是如果處的位置是露天的、戶外的，在這種場所如果沒有很近的距離接觸，不需要戴口罩；二是如果處在室內，有良好的通風，這種場合就相對安全，反之就是不安全的。像地下農貿市場，如果這里既賣肉又賣魚，這里空氣流通很差，這種環(huán)境的風險就很高，在這種場合我們就要全程嚴格佩戴口罩。第四方面是我們是否了解周圍的人，我是否能判斷他的安全性。如果是一個公交車售票員，他周圍的人是難以查證從哪兒來、是否來自疫區(qū)、安全不安全，這時候就要戴口罩。我第一要知道我接觸的人是否安全以及他來自何方，如果很清楚，就像我們在辦公室，同事們長期在一起工作，而且這些人的來龍去脈我們很清楚，他家里的人我們也都很清楚，這時候如果能保持一定的距離，就可以不戴。所以，戴口罩是基于感染風險的判斷，第一看有無感染源，第二是判斷暴露的風險的高低，這樣兩個因素決定我們口罩的選擇。

主持人

防控新冠肺炎疫情有一項非常重要的防護措施就是做好手衛(wèi)生。手衛(wèi)生和我們平常的洗手有什么區(qū)別？平時的生活中應該怎樣做好手衛(wèi)生？

沈瑾

中國疾控中心環(huán)境所副研究員

手衛(wèi)生是本次新冠肺炎疫情防控，特別是個人防護很重要的一項措施，在咱們國家近一段時間出臺的防控技術方案里都提到要做好手衛(wèi)生，要加強手衛(wèi)生，不管是處在哪個場所、哪個單位或者是什么類型的人群，這項措施大家都要做。不光我們國家，WHO也推薦了這項措施，美國、歐盟等發(fā)達國家也把這項措施提到了很重要的地位。手衛(wèi)生，聽起來沒有洗手這么耳熟能詳，其實手衛(wèi)生包括兩個方面，一個是大家所熟知的洗手，第二個是手消毒。這兩項措施，采取任何一項都可以。洗手是用流動水，用洗手液或者肥皂，采取“六步洗手法”；手消毒可以用速干手消毒劑或者其他類型的手消毒劑進行揉搓。這兩項措施做任何一項都可以，但關鍵是做法一定要到位，洗手一定采用“六步洗手法”，在流動水下用洗手液或者肥皂；手消毒時要選擇正確的手消毒劑才能真正達到手消毒的目的。當然這里要提醒大家的是，你的手接觸的物品不一樣，污染程度也不同。當手上有明顯污染物時，一定是洗手，不可以直接用手消毒劑，因為手上的有機物會影響手消毒劑的消毒效果。如果手上沒有明確污染物，可以直接用手消毒劑進行揉搓，也可以洗手。簡單說，如果有明確污染物就洗手。如果沒有明確污染物，可以選擇洗手或者手消毒，很多場所或者很多場景下我們很難做到隨時隨地洗手，這時候可以用手消毒劑揉搓。什么情況下要做手衛(wèi)生？其實有很多，我們從小受的教育就是飯前便后要洗手，這其中包括了兩點，清潔操作前和污染操作后。飯前，接觸食物、吃東西或者加工食物前都要做好手衛(wèi)生；便后其實就是接觸了污染的東西，比如接觸了垃圾或者錢幣，或者護理了病人，這時候都要做好手衛(wèi)生。在傳染病流行期間大家要進一步加強手衛(wèi)生，比如到公共場所，觸碰了電梯、門把手這些高頻接觸部位，要及時做好手衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生不僅是針對新冠疫情的一項防控措施，而是需要保持下來的良好的衛(wèi)生習慣。希望大家通過這次新冠疫情，能夠養(yǎng)成勤洗手或手消毒的好習慣。

主持人

新冠肺炎疫情防控常態(tài)化的背景下，我們應該如何做好理發(fā)店的健康防護呢？

姚孝元

中國疾控中心環(huán)境所研究員

理發(fā)是我們每個人的剛性需求，每個人都需要理發(fā)，美發(fā)也是我們追求美好生活的一種形式。說到理發(fā)的時候，大家都知道，我們和理發(fā)師距離比較近，待的時間也比較長。另外，我們在美發(fā)的時候也會用到一些發(fā)用日用化學品，即發(fā)用化妝品，它也可以釋放一些污染物質。所以，理發(fā)店的防控分為兩塊，一塊是防止傳染病，第二是保護我們的健康。針對理發(fā)店，我們要從三個方面做好防護，第一是理發(fā)店的環(huán)境要符合國家標準，比如理發(fā)店的室內空氣質量，包括甲醛、可吸入顆粒物、苯、氨的濃度要符合國家標準。另外一個最重要的是理發(fā)店里所用的理發(fā)工具和顧客用的公共用品、用具，像毛巾這些，要做到“一客一用一消毒”。第二，我們要確保理發(fā)店有比較良好的通風。在氣溫允許的情況下，盡量開窗、開門，加強自然通風。如果夏天的時候需要使用空調，我們要確保空調能夠以最大的新風量運行。在可以的情況下，應該關閉回風或者關小回風。為了確保在疫情防控期間空調系統(tǒng)的使用安全，要定期對空調的一些部件，比如風口、冷凝器、過濾網(wǎng)進行清潔消毒或者更換。第三是人員的健康監(jiān)測和防護。首先理發(fā)店的工作人員，包括理發(fā)師，要做好健康監(jiān)測，每天要測量體溫，如果出現(xiàn)異常癥狀要盡快就醫(yī)，并報告屬地疾控部門。理發(fā)師在整個工作過程中要佩戴好口罩。顧客進店的時候也應該按照防控要求，出示健康寶，接受體溫測量。在店內要保持與他人合適的安全距離，理發(fā)店也應該配備一些手消毒劑，要通過電子顯示屏或者理發(fā)師告知的方式告訴顧客新冠肺炎的防控知識和措施。

主持人

去醫(yī)院看病時，應該如何做好個人防護？

沈瑾

中國疾控中心環(huán)境所副研究員

人吃五谷雜糧，難免會有一些身體不適的時候。在現(xiàn)在的狀態(tài)下，去醫(yī)院看病更要做好個人防護，我想從整個看病的流程給大家?guī)�點建議。第一，去看病之前，根據(jù)自己的身體狀況選擇就近的醫(yī)院，其實這是為了減少路途中的感染風險。在去醫(yī)院之前要預約掛號，約好就診時間。去之前最好能夠了解一下整個醫(yī)院的布局，減少在醫(yī)院里來回走路或者停留的時間。第二，在去醫(yī)院的路上，建議大家私家車出行或者步行、騎車，當然在大城市里會有很多限制，我們可能必須要乘坐公共交通工具。前面幾位老師也說到了，乘坐公共交通工具的時候，個人防護一定要加強，要佩戴口罩，在條件允許的情況下盡量跟其他人保持一定的距離。第三，到了醫(yī)院之后，因為醫(yī)院的環(huán)境比較特殊，建議大家全程佩戴口罩。排隊和候診時，要盡量跟他人保持距離，這時候的距離是可控的，所以盡量要保持一米以上。在就醫(yī)過程中，可能會有取號、按電梯等操作，建議盡量減少這些操作，但也不可避免，當碰觸了這些公共區(qū)域的物體表面之后，要及時進行手衛(wèi)生。就像前面提到的，可以及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。在整個候診就醫(yī)過程中，建議只做必需的檢查，盡量縮短在醫(yī)院里停留的時間。在醫(yī)院時，如果條件允許，建議大家走樓梯。如果條件不允許，必須乘坐廂式電梯的話，建議大家分散乘梯，避免人群聚集。第四，結束就醫(yī)之后，要盡快離開醫(yī)院，回到家要及時進行手衛(wèi)生。我想，就醫(yī)整個過程主要是從這四個環(huán)節(jié)做好我們的個人保護。

主持人

有網(wǎng)友關注到，6月份國務院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布了《低風險地區(qū)夏季重點場所重點單位重點人群新冠肺炎疫情常態(tài)化防控相關防護指南（修訂版）》，其中重點場所類別中增加了游泳場以及其他一些場所。那么該如何做好游泳場所的健康防護呢？

姚孝元

中國疾控中心環(huán)境所研究員

夏天到了，大家都希望能夠到游泳池里面去游泳，游泳池的安全還是很重要的。大家在游泳時都會接觸到游泳池的水，還有空氣和用品用具。首先要保證游泳場所的衛(wèi)生安全。一是池水要符合國家生活飲用水的衛(wèi)生標準，要定期對池水進行凈化和消毒處理，以確保池水里的消毒劑余量、消毒副產物和一些微生物、人體排泄物（像尿素）這些指標要符合國家衛(wèi)生標準的要求。二是游泳場所里的空氣質量，包括一些污染物，像可吸入顆粒物、甲醛、苯、氨，要符合國家衛(wèi)生標準。三是公共用品用具和公共設施，比如游泳場所所使用的毛巾、健身器材，要定期進行清洗。用品用具要做到“一客一用一消毒”。一些高頻接觸的部位，比如電梯按鈕、門把手，要做到定期消毒。其次是公共場所的通風。大家到游泳場館里可能感覺到游泳場館的空氣和其他地方不一樣，主要就是在游泳池里加了一些消毒劑，這些消毒劑可能散發(fā)到空氣中，所以我們更要加強游泳池空氣的通風。如果在氣溫比較合適的情況下，要盡量利用自然通風。如果使用空調系統(tǒng)的時候，要確保空調系統(tǒng)的使用安全，對有些部件進行定期清洗、消毒，需要的時候進行更換。再者就是個人健康監(jiān)測和防護。工作人員要建立健康監(jiān)測制度，如果有體溫異常或者有咳嗽、發(fā)熱的癥狀，要及時就醫(yī)并報告。在這里我特別想建議的是消費者進入游泳池的時候，首先要接受游泳池經營方的管理，比如測量體溫、出示健康寶。顧客進入游泳池之前要做好淋浴，在進池之前做腳部消毒。大家知道，進池子之前我們要過一下浸腳池。還有就是在游泳池里保持良好的個人衛(wèi)生習慣。

主持人

剛才孫老師給我們介紹了口罩佩戴的原則，那我們到底應該如何正確佩戴口罩呢？

孫承業(yè)

中國疾控中心職衛(wèi)所研究員

這次疫情是呼吸防護器的一個大展臺，每個人都受到了很好的教育，我們看到了各種各樣的口罩，但是我們推薦給公眾用的口罩只有兩種，一種叫一次性使用醫(yī)用口罩，另外一種是醫(yī)用外科口罩。這兩種口罩都是一個樣子，打開一個口罩包裝，都是長方形的對稱結構，我們該如何佩戴這種口罩呢？實際上是相對簡單的。打開以后，我們先判斷一下內、外、上、下。上，在兩個標準中都規(guī)定了要有鼻夾，有一個硬的可塑條就是鼻夾，有鼻夾的就是上方，無鼻夾的就是下。怎么判斷內外呢？因為內外的材料是不同的，內側一般用白色或者淺顏色，看起來會柔軟一些，會帶一些毛。外側的材料相對致密，部分還會有一定涂層，所以判斷起來很容易。如何戴呢？取出后，拿著耳帶，掛在雙耳上，掛牢以后，兩只手分別拉住上下邊緣，把褶皺打開，打開到什么程度呢？標準就是要和人臉貼合，蓋住我們的下巴、鼻子，兩側與面部貼合。如果要臨時去掉口罩，也比較簡單，可以把口罩折疊，面?zhèn)龋�淺色側）折疊起來，放在潔凈的信封或者口罩原有包裝中，結束后拿出繼續(xù)佩戴。到家后一般要把戴過的口罩懸掛在家里潔凈、通風、干燥的地方。我會掛兩個口罩，輪流用，總能保持一個口罩是干燥的。對有明顯污損的口罩，或者污染的手觸摸到了口罩，或口罩變形了，要及時更換。還有一種情況，是我們到了可能污染的環(huán)境，比如陪病人到醫(yī)院發(fā)熱門診，離開后要及時更換。最近的研究提示，口罩是可以重復使用的，但不是無限次使用，應稱為有限次數(shù)使用，大家掌握一點，累計佩戴時間不要超過8小時。當然也有例外的，醫(yī)務人員所用口罩要一次性使用。口罩用后怎么處理呢？公眾用完的口罩可投入小區(qū)垃圾分類中的“其他垃圾”箱中就可以。

主持人

近期關注到國內外食品行業(yè)都出現(xiàn)了聚集性病例，有相關從業(yè)人員關心，如何從食品加工、銷售、服務等從業(yè)人員的角度做好新冠肺炎疫情的防控？

沈瑾

中國疾控中心環(huán)境所副研究員

我想大家都看到了近期國內外的一些報道，從事食品行業(yè)的人群是防控過程中重點關注的人群，這類人群的個人防護可以從共性和個性兩方面來說。首先說共性。第一，所有從業(yè)人員要主動進行自我健康監(jiān)測（像廚師這樣的職業(yè)需要持健康證上崗）。每天監(jiān)測的信息要及時報送。如果身體出現(xiàn)了異常情況，比如發(fā)燒、咳嗽，要馬上離崗、上報，并且及時到醫(yī)院就醫(yī)。第二，要保持良好的衛(wèi)生習慣，及時做好手衛(wèi)生。衛(wèi)生習慣包括很多，比如咳嗽禮儀，咳嗽的時候要用紙巾或者胳膊肘遮擋。再有，要加強自律，盡量減少聚餐、聚會等聚集性活動。要正確佩戴手套，更換或摘手套之后要及時進行手衛(wèi)生。第三，食品企業(yè)要對工作人員做好衛(wèi)生知識以及傳染病防控知識的培訓，要為從業(yè)人員提供防護物資，如手套、口罩、速干手消毒劑等，從物資上給予保障。以上是整個食品從業(yè)人員個人防護的共性措施。從不同環(huán)節(jié)來說，還需要采取個性化的措施。生產加工線上的食品從業(yè)人員，建議相互間保持距離，可以采取錯開工位點、每班減少人員等措施，避免面對面工作。另外還需合理安排食品生產線的流程，避免交叉污染。第二是運輸環(huán)節(jié)，所有的運輸人員，包括司機，盡量避免用手直接接觸食品，建議使用包裝和容器，對包裝和容器要及時清洗，定期進行消毒處理。銷售人員要做好個人防護。正確佩戴口罩和手套，同時要加強手衛(wèi)生，避免直接用戴口套的手去碰觸自己的眼口鼻。不隨地吐痰、不用手擤鼻涕，這是個人衛(wèi)生習慣很重要。食品加工用的工具、桌椅臺面等保持清潔，定期進行消毒處理。另外食品銷售人員在面對顧客時，要建議顧客采用掃碼等非接觸式支付方式。

來源 || 國家衛(wèi)生健康委

轉載及投稿 || 010-62969002轉8486返回搜狐，查看更多

責任