原標題：康爸爸：備孕要堅持自律，生育能力自然變強！

由于我剛開始備孕的時候，并沒有非常積極的配合老婆調(diào)理身體，面對備孕的過程也并不是特別積極，就三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有堅持積極的進行備孕和調(diào)理，尤其是本身我的生活飲食習(xí)慣也不是很健康，所以精子質(zhì)量和生育能力本身也不好，對老婆生育就造成了一定影響，沒有想到真的是我的原因影響了老婆正常懷孕，所以后來我開始積極備孕，調(diào)整生活飲食狀態(tài)。

作為準爸爸，必須要對自己的身體健康負責任，當然也需要對自己老婆和孩子的身體健康負責，因為自己身體健康與否，直接決定了生育能力和精子質(zhì)量，所以這也就直接決定了準媽媽是否可以正常的懷孕，在健康的狀態(tài)下，健康的卵子只能和健康的精子結(jié)合，這對于孩子身體健康也會有很大的影響，所以也提醒廣大男性朋友，一定要健康備孕，必須要注意備孕的過程。

我在備孕階段聽醫(yī)生的話，按照健康科學(xué)的方式調(diào)理身體，尤其是通過康爸爸補充非常豐富的鋅硒等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對于健康身體體質(zhì)會有很好的幫助，還可以讓未來寶寶身體健康達到更好的標準，尤其是可以提高精子質(zhì)量，促進精子運動活性，提高生育能力，自然就能避免出現(xiàn)生育能力差的問題，對于很多弱精癥的準爸爸也能輕松解決問題，讓身體調(diào)理的效果更好。

其實備孕階段的生活也是要求，并沒有大家想象的那么復(fù)雜，只要堅持健康科學(xué)自律的生活，每天可以嚴格要求自己的行為，任何一個小細節(jié)都需要以健康為基礎(chǔ)原則，這對調(diào)理身體來說會有很好的幫助，避免給自己身體造成不必要的影響，所以準爸爸調(diào)理身體的過程，大家千萬不要有太大的壓力，因為如果帶著壓力去備孕，肯定會影響到效果，甚至還會直接影響到自己堅持的效果，所以提醒廣大準爸爸一定要注意這些問題。

備孕的過程最重要的就是一定要找到適合自己的方法，同時也需要堅持自律嚴謹健康的生活狀態(tài)，這對于提高準爸爸的生育能力才會有很好的優(yōu)勢和保障，我和老婆在備孕階段就是這樣嚴格要求自己，后來老婆非常順利輕松的懷孕，孩子的身體也非常健康，我對自己的搬運過程也感覺特別有成就感。