原標題：月經不調的女性該如何備孕？

女性出現月經不調實在讓人揪心，尤其是備孕中的女性。專家提出，輕微的月經不調不影響受孕，可是長期月經失調，備孕媽媽們可得注意了。

月經不調是如何影響備孕的？

沈陽九州家圓醫院的專家表示：1.月經不調直接影響女性的正常排卵，其中以無排卵型月經最常見，因為無排卵，必然會造成不孕。無排卵型月經，主要表現為經期縮短少于21天，稀發月經幾月來一次，月經淋漓不盡，經量過多等。

2.受精卵需要有一個極佳的子宮內膜環境來著床。可惜的是，患有月經不調的女性通常是卵巢功能缺失或者是內分泌紊亂，難以提供好的環境，因此懷孕的機率也就降低了。

3.月經不調不去治療，很有可能引發嚴重的盆腔炎、子宮異位癥、子宮肌瘤等等婦科疾病，而這些疾病會阻礙精子與卵子在一起，正是不孕癥的罪魁禍首。

4.想要保證經期規律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月經不調就會影響雌激素的正常分泌，造成雌激素水平異常，影響排卵，也就難以有“造人”的機會。

月經不調的女性該如何備孕？

查清楚月經不調的原因

臨床上導致月經不調的原因中以內分泌紊亂最為常見，所以需要先做性激素六項檢查，包括促卵泡成熟激素、促黃體生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六項性激素，根據檢查結果，調理月經。

盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

注意防寒避濕

寒冷刺激會引起月經不調。很多女性冬天那么冷的天氣，為了漂亮，穿得很少，甚至下半身只著一條短裙，就連經期也照樣這么穿，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

少吃生冷食物

不良飲食習慣造成月經不調。夏天一來，天氣很熱，很多女生都喜歡喝冷飲或者生冷食物，圖一時涼快，經期也不忌口，照吃不誤。生冷刺激性的食物長期下來，也會造成內分泌失調，從而引起月經失調。

保持心情愉快

情緒異常引起月經失調。長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。