原標題：孕婦這個時間段喝水，羊水更加清澈，胎兒生活環(huán)境更好！

女性從懷孕到分娩這期間要經(jīng)歷10個月的時間，其實寶寶在媽媽肚子中是一直住在羊水里面的，他們的排泄物會直接排入到羊水里面，所以羊水是必須要及時更換的，不然它而長期生活在這種污染的環(huán)境當中就會受到傷害。

羊水主要通過母親喝水來更換，隨著時間增長，他們身體的器官也在慢慢發(fā)育，在發(fā)育的過程當中會進行新陳代謝，如果胎兒的排泄物長時間停留在羊水中不進行更換的話，那么，他們可能會處于缺氧的狀態(tài)，對大腦的發(fā)育都是有影響的，所以對于孕婦來說喝水就顯得尤其重要了。

那么，應該在哪個時間段喝水才能夠提高胎兒羊水更換的速度呢？羊水變得更加清澈，胎兒的生活環(huán)境才會變得更好。

早上起床時喝水

胎兒經(jīng)過了一晚上的新陳代謝，身體內(nèi)最大的很多毒素，早上起床時喝上一杯水，就能夠幫助胎兒更換被污染的羊水，對于胎兒來說，早上的一杯水就能使他們的生活環(huán)境變得更加干凈清澈，對于孕婦來說，早上喝一杯水對于自己的身體也是很有意義的，還有著緩解便秘的功效。

吹空調(diào)時喝水

秋天到了，天氣開始慢慢變熱，但是有時候還是挺涼的，畢竟有很多地區(qū)的，溫度還是很低，但是懷孕后的孕媽會感覺到非常燥熱，可能會忍不住吹吹空調(diào)，如果這時候吹空調(diào)的話，身體內(nèi)的水分就會被慢慢吸收掉，很容易會出現(xiàn)缺水的狀況。所以我們一定要多喝水，多喝水，不僅可以補充體內(nèi)的水分，還能夠幫助胎兒更換羊水。

睡覺前要喝水

很多人不喜歡在睡前喝水，因為在睡前喝水很有可能會半夜頻繁的去廁所，嚴重影響睡眠質(zhì)量，但是孕婦在睡覺之前是可以少量喝水的，這樣就可以滿足胎兒在晚上時的用水量了。如果睡前喝了水的話，就不要吃一些利尿的食物跟水果了，不然晚上很容易起夜去廁所，就會影響到睡眠質(zhì)量。

心情煩躁不安時喝水

孕婦在懷孕期間，由于身體內(nèi)的激素影響，郁悶的心情會很容易出現(xiàn)，有時候會經(jīng)常出現(xiàn)煩躁的狀況，如果孕婦情緒波動比較明顯的話，那么肚子中的寶寶就很容易會出現(xiàn)缺氧的狀況，這個時候應該喝一些水，放松心情調(diào)節(jié)情緒，如果孕媽的情緒變得穩(wěn)定下來，那么寶寶的情緒也會隨之變好，另外在心情不好時可以聽一些舒緩的音樂，既可以幫助自己和胎兒舒緩心情，還有利于胎兒的生長發(fā)育。

對于胎兒來說，羊水在孕媽懷孕10個月之內(nèi)是很重要的，他每天都生活在這個環(huán)境當中，對所吸收的氧氣也是來自于羊水中。如果羊水長時間被污染的話，那么，胎兒很容易會出現(xiàn)缺氧的狀況，有水唯獨通過孕媽喝水才能夠及時被更換，所以為了胎兒的健康，孕媽媽一定要多喝水，而且還要選擇合適的時間段來喝水。