原標(biāo)題：面對(duì)開學(xué)綜合征，剛開學(xué)的前2周最可怕，4招，有效幫孩子擺脫

已經(jīng)開學(xué)幾天了，不知你的孩子是否出現(xiàn)開學(xué)綜合征？4招有效幫孩子擺脫開學(xué)綜合征，重拾學(xué)習(xí)生活。

剛開學(xué)的前2周最可怕

像最近剛開學(xué)，有很多老師認(rèn)為開學(xué)綜合征在剛開學(xué)的前2 周最可怕，因?yàn)榉磐觊L(zhǎng)假（尤其今年疫情一直未開學(xué)）的孩子們?nèi)匀缓苋菀追中模�上課常會(huì)出現(xiàn)呱噪、躁動(dòng)不安以及不專心，甚至影響學(xué)習(xí)能力等現(xiàn)象。

另外，這段期間孩子也容易與人吵架、發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或打架等，所以，特別提醒家長(zhǎng)注意，尤其如果孩子原本就是沖動(dòng)型，這陣子更要多關(guān)心他，避免開學(xué)綜合征影響到他的人際關(guān)系。

4招擺脫開學(xué)綜合征

面對(duì)有開學(xué)綜合征的孩子，家長(zhǎng)該怎辦？4個(gè)有效擺脫方法：

1、全營(yíng)養(yǎng)早餐+在家吃

專家建議，家長(zhǎng)最好幫孩子準(zhǔn)備早餐，要有蛋白質(zhì)、有蔬菜水果，以及碳水化合物如面包、饅頭等全營(yíng)養(yǎng)的早餐組合，而且最好要在家里把它吃完。

很多家長(zhǎng)反應(yīng)因孩子很難叫醒，沒(méi)時(shí)間在家吃，于是讓孩子帶著面包去學(xué)校吃。但事實(shí)上，孩子根本沒(méi)有時(shí)間吃，尤其現(xiàn)在是防疫期間，雙手要洗的很干凈才能吃，所以很多孩子根本是餓著肚子上課，當(dāng)然會(huì)累、注意力不集中，也因此孩子會(huì)比較躁動(dòng)，甚至影響其他人上課。

所以，提醒家長(zhǎng)，孩子最好在家里把早餐吃完，再到學(xué)校。

2、放學(xué)回家吃點(diǎn)心、聊天

除了要吃早餐，孩子放學(xué)回家后，先陪著他聊天、吃些點(diǎn)心，休息一下，再陪他做功課。

千萬(wàn)不要一直對(duì)孩子說(shuō)：‘趕快寫功課！’、‘你寫完了沒(méi)？’、‘到底寫完了沒(méi)？’、‘這個(gè)怎么還不會(huì)！’這些話很容易破壞親子關(guān)系，彼此相處會(huì)很辛苦、很累，關(guān)系會(huì)變得很緊張。

3、備課桌+陪寫功課

家里有低年級(jí)的孩子，準(zhǔn)備一張寫功課的桌子很重要，就算是餐桌也可以，目的就是讓孩子知道‘這里’是要寫功課的地方，是個(gè)需要專注的地方。

4、逐步拉長(zhǎng)專注時(shí)間

要如何培養(yǎng)孩子專注寫功課？不要急，慢慢把孩子專注時(shí)間拉長(zhǎng)即可。低年級(jí)的孩子專注的時(shí)間可由5分鐘、6分鐘，再慢慢拉到10分鐘，若是中高年級(jí)的孩子，專注時(shí)間可從15分鐘開始。

家長(zhǎng)在陪孩子寫功課這段時(shí)間，與其一直說(shuō)他、盯著他，不如陪他一起看功課，也許孩子因?yàn)椴粚Ｐ幕蚴桥c人講話，功課有疏漏，家長(zhǎng)正好趁著陪孩子做功課時(shí)，幫他復(fù)習(xí)、補(bǔ)功課不足。