原標題：產后辣媽大變身，祛斑是第一步！

產后長斑確實是一件非常困擾的事情，它嚴重地影響到了寶媽們的顏值，甚至分分鐘影響到了寶媽們的信心，和婚姻安全感。既然如此，寶媽們產后變美的第一要務當然是要去掉難看的斑點，找回光滑白嫩的肌膚。

產后長斑的原因

沈陽九州家圓醫院的專家表示：懷孕期寶媽長斑的主要原因是女性荷爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，這時候長的斑在產后大部分會消失。但如果在懷孕期間不做好護膚工作如長期處于紫外線下未做好防曬、心情不暢快，都會使斑大大加深，并造成產后難以消除。

產后祛斑小竅門

1、洗臉水中加食醋

洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉淀的作用。

2、保持樂觀心態

產后長斑是正常現象，產婦不需要太過緊張、焦慮，給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響，或者導致產后抑郁。

產婦要保持樂觀的狀態，不急不躁，要相信長斑并不可怕，通過使用安全有效的祛斑產品進行調理，就能恢復原來白凈的肌膚。

3、茄子皮、蘋果敷臉

用潔凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小雀斑就不那么明顯了。

將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如果是干性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾擦凈即可。隔天一次，可消除面部色斑。

4、保證睡眠時間

良好的睡眠狀態與內分泌的正常分泌關系密切，而內分泌的狀況又會對皮膚狀況產生很大的影響。因此只有保證充足的睡眠時間，才能保證內分泌系統的正常運轉，也才能為祛斑“大計”奠定良好的生理基礎。

5、吃維生素片

每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

6、胡蘿卜汁、金盞花葉汁擦臉

將鮮胡蘿卜切碎擠汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后洗凈。每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

金盞花葉汁也有護膚除斑的功能。將金盞花葉搗爛，取汁搽涂臉部，既可消除色斑，又能清爽和潔白皮膚。

7、用冷熱水沖洗

還有一種淡斑的方法就是冷熱水交替沖洗臉上長斑的部位，這樣不僅可以清除皮膚表層的老化角質，還可以促進皮膚新陳代謝，調節皮脂分泌，使皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。

哪些食物能祛斑

豆類：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

番茄：番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器，并且寶媽們常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

奇異果：奇異果被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。寶媽們可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。