原標(biāo)題：食欲不佳？按按內(nèi)庭穴！

食欲不佳按內(nèi)庭

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師 李雨

對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱為胃火，癥狀表現(xiàn)為腹脹、口干口臭、大便稀爛或便秘、牙齦腫痛、食欲不佳等。判斷胃火最簡單的3個標(biāo)志就是口臭、胃酸、便秘。有以上三個癥狀中的任何一個，就說明胃火已經(jīng)悄悄上身了。

降胃火，平日可多用指端按壓內(nèi)庭穴（足背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處）。具體方法：一側(cè)拇指的指端稍用力按壓內(nèi)庭，以有酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，每天堅持按摩數(shù)次。食療建議飲用鮮蘿卜汁。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，常飲可降胃火。

胃火多由飲食不當(dāng)所致，所以防勝于治。深秋天氣寒涼，火鍋成為很多人的飲食選擇。建議大家最好有節(jié)制地吃，同時少選辣鍋，吃完火鍋可適當(dāng)吃一些涼性水果，比如西瓜、梨等，對預(yù)防胃火有益。