原標題：做善事讓人更快樂！每周做2小時志愿者，死亡風險降低四成！

常做志愿者可長壽

燕聲

很多人熱衷志愿活動（做義工），除了豐富自己的生活體驗，科學證實從事志愿活動還對人們身心健康有益。近日，美國一項最新研究結果顯示，與不做義工的人相比，每周做2小時義工的人，死亡風險降低四成。

每周至少兩小時義工，死亡風險降四成

哈佛公共衛(wèi)生研究生院等研究學者，通過分析參加大規(guī)模流行病學研究的50歲以上、近1.3萬人的信息，評估從事志愿者活動時間與34項健康相關項目的關聯(lián)度。研究人員將年齡、性別、人種、有無伴侶、資產、學歷、雇傭狀況、是否有健康保險、居住地、宗教、個性（慷慨、開朗、神經質等）以及兒時是否受到過虐待等因素都考慮了進去。

研究發(fā)現(xiàn)，每周至少做2小時義工的人，比完全未參加義工的人死亡率低四成；同時愛活動、心理健康狀態(tài)較好，如很樂觀、有自我價值感，抑郁癥狀、絕望感、孤獨感少。

發(fā)表在《心理科學》上的一項密歇根大學研究，也說明了做善事對健康的益處。在長達五年的研究中，科學家們調查了423對上了年紀的夫婦。研究人員發(fā)現(xiàn)，“從別人那兒獲得幫助”對本人的過世率所產生的改變微乎其微。而令人吃驚的是，“給予別人幫助”則對人大有益處。在扣除年齡、性別、身體狀況、精神狀態(tài)及社會經濟條件外，研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人物質上的幫助，能使致死率降低42%；而給予他人精神上的支持，也能使致死率降低30%。研究人員斯蒂芬妮