熱敷乳房

比起乳頭皸裂來，乳腺阻塞帶給媽媽的苦惱就更多了。月子期間一旦發生乳腺阻塞的情況，新媽媽一定會手忙腳亂。

此時，小編建議新媽媽可以熱敷乳房。新媽媽先端一盆干凈的熱水放在膝蓋上，水溫大概在50到60度，然后把有硬塊的乳房放到水里浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊里的積奶擠出來。

如果不習慣把乳房浸泡在熱水里，新媽媽可以將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

另外，新媽媽可以把木頭梳子用微波爐加熱，然后一遍遍梳理乳房的硬塊。經過一段時間的哺乳，如果母嬰寶寶吮吸時媽媽會感到一陣陣的奶脹，有硬塊時，最好趁著這個時候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。記住，一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦!

按摩乳房

按摩乳房是月子期間很好護理乳房的方法。露出右側胸部。新媽媽將清潔紗布置于乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：

1、一手固定乳房，另一只手指依據乳腺分布的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。

2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。

3、以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。

然后，用同樣方法按摩左側胸部。

按摩完畢，將甘油少量倒于右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然后用毛巾將爽身粉拭凈。

看了以上內容，新生媽媽們又增加了一些關于育兒方面的常識。有一些產婦會遇到乳房腫脹發硬，為完寶寶后乳房有顯得憋了下去等現象。很多媽媽會擔心自己的身材因此會走形不能恢復。因此在此期間，一定要注意乳房的護理，這樣才能夠保證身體的營養和健康。讓自己能夠恢復之前的靚麗。