產后恢復期女性護理常識要掌握，很多女性在做了媽媽后覺得終于可以松口氣了但是可不能大意哦，因為女性朋友都知道要是做不好月子的話可是會留下后遺癥的哦，那就不好治了，想必很多媽媽都聽過“月子病，月子治”吧。

就是說，你要是這次生產而落下病根了就得等你下次生產來治了，而現在基本都是獨生子女哦，所以今天小編就從產后恢復來給各位女性講講哪些事情是做不得的。

第一、狂吃、猛補

產婦的消化功能在產后1～2周才能逐漸恢復正常。產褥早期胃腸肌張力仍較低，腸蠕動減弱，產婦食欲欠佳。這時若大量進食過于肥膩的食物，驟然進補，反而使脾胃難以接受，引起消化不良、吸收不良。

第二、忌口

產婦產后飲食不必盲目忌口，只要堅持均衡飲食，保證食品的衛生新鮮，再適當結合產婦的個人口味，盡量避免食用過于辛辣溫燥食品即可。

第三、門窗緊閉、包頭防風

產婦由于過度疲勞或乳房充血影響血液和淋巴回流，乳汁不能順暢排出，可能出現產后3～4天的發熱，這是產后生理現象。門窗緊閉會使居室通風不良，空氣污濁，細菌大量滋生，危及產婦和嬰兒的健康。尤其是夏天，產婦容易中暑，嬰兒也可能因環境溫度過高出現脫水。

第四、晚下床

產后休息是第一重要的調養。然而產后休息并不等同于臥床睡覺。早下床，有利于子宮的復原和惡露的排出，從而減少生殖道感染機會。早下床還可促進膀胱、胃腸功能的恢復，減少下肢靜脈血栓形成的發生率。

第五、不下水

我國產婦在月子里有不洗頭、不洗澡、不下水的傳統習俗，這些和以前生活條件水平較低有關。產婦在分娩過程中及產后大量出汗，產后小便較多，乳房脹還要淌奶水，惡露污染外陰和肛門周圍。若不適時洗頭、洗澡，將影響自己和嬰兒的身體健康。

第六、晚開奶

初乳中除含有豐富的蛋白質和脂肪、多種免疫物質、礦物質、維生素和酶外，還含有大量抗體，是嬰兒的最佳天然食物。此外，嬰兒吸吮乳頭，可以通過神經反射，內分泌調節，促進乳汁分泌和子宮復舊，減少產后出血。

怎么樣上面小編給你們整理的幾點大家知道了吧，不要因為過快的就大吃大喝也不要把室內弄的一點風都不透，這樣反而容易引起細菌滋生。并且產后女性朋友要盡早的下床活動，這樣反而有利于女性朋友更快的恢復產后的身體哦，而且要注意清潔自己的外陰等私密部位哦，這些方面希望各位新媽媽可以看看，記在心里，一定會使你做一個健康的月子。