原標(biāo)題：在寒冷的冬季孩子這樣養(yǎng)，才會(huì)避免流感。

最近冬季氣溫降低，小孩子們很容易不小心就患上流感，同時(shí)冬季也是各種傳染病的高發(fā)期。這時(shí)寶媽要注意寶寶的生活健康，給寶貝們格外的關(guān)照，讓孩子們溫暖舒適的度過(guò)每一個(gè)冬天。

冬季孩子穿衣：

有很多寶媽認(rèn)為，冬季應(yīng)該給孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這樣才可以讓孩子不著涼。實(shí)際上，這并不是一種很合適的做法。給寶貝們包裹的過(guò)于嚴(yán)實(shí)，不但會(huì)影響到他們的身體活動(dòng)，還有可能對(duì)肌膚造成一定的影響。因?yàn)樾『⒆拥钠つw十分軟嫩，所以很容易不小心受傷，因此寶寶穿的內(nèi)衣一定要舒適、柔軟，最好選擇棉質(zhì)的材料，因?yàn)槊拶|(zhì)內(nèi)衣具有良好的吸汗作用，不會(huì)因?yàn)榱骱苟�刺激到寶寶光滑的皮膚。注意腳部的保暖，因?yàn)槎�季地上很涼，所以一定要給寶貝們穿上厚襪子，最好選擇寬松純棉的的襪子，過(guò)緊的襪子可能導(dǎo)致血液流通不暢，棉質(zhì)的襪子可以吸汗，并且在外出的時(shí)候要給寶貝穿上棉鞋。小孩都愛(ài)動(dòng)，腳很容易出汗，所以鞋內(nèi)最好放上吸濕性較好的鞋墊。晚上睡覺(jué)時(shí)可以在孩子腳下放個(gè)暖水袋，但是要注意暖水袋的溫度，因?yàn)檫^(guò)高的溫度，寶寶可能會(huì)不慎燙傷。

寶貝冬季洗澡要注意這些：

大家都知道寒冷的冬季給小孩子洗澡不是一件容易事，冬季溫度低，很容易不小心感冒，怎么做才能讓寶貝們?cè)诙�季洗澡不著涼呢？首先在洗澡之前要讓孩子解決好大小便，洗澡中途處理大小便等很容易著涼；盡量選擇一天中溫暖的時(shí)間，中午十二點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間比較好；找好洗澡后的衣物，并做好烘干處理；打開(kāi)浴室的浴霸，提升室內(nèi)溫度，隨時(shí)都要注意水溫；寶媽們要注意摘掉首飾，避免劃傷孩子。洗澡的過(guò)程中避免沐浴液等清潔物品流入寶貝們的眼睛里，盡量給孩子準(zhǔn)備一個(gè)洗頭帽遮擋，并且使用小朋友專用的沐浴液、洗發(fā)水等沐浴產(chǎn)品。洗澡結(jié)束后輕柔的將身上的水珠擦干，迅速換上干爽的衣物，洗完澡后適量涂抹小朋友專用的保濕護(hù)膚品，以免皮膚干燥。

冬季從飲食著手，增強(qiáng)寶貝的身體的免疫力：

很多寶媽認(rèn)為冬天小朋友們需要攝取更多的食物熱量，身體的熱量增加才能夠抵抗住冬季的寒冷，但是科學(xué)研究證明：在寒冷的氣候下，身體機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量和其他季節(jié)的差距并不大。所以寶媽們也不需要再額外的給孩子們?cè)黾舆M(jìn)食量來(lái)獲取更多的熱量。可以注意補(bǔ)充維生素，冬天寶貝們的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受陽(yáng)光照射時(shí)間相對(duì)較少，因此可能會(huì)缺乏維生素D。這就需要寶媽定期給小朋友們補(bǔ)充維生素D。寒冷的氣候下維生素的代謝明顯加快，所以在飲食中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。維生素A可以增強(qiáng)人體的耐寒能力，維生素C可以提升人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，生活中富含維生素的食物，例如：胡蘿卜、菠菜、橙子、西紅柿、南瓜、獼猴桃、橘子等等。

小朋友們冬季便秘：

冬季有很多家庭更會(huì)使用暖氣、地暖等取暖設(shè)備，室內(nèi)很容易干燥讓孩子有部分便秘的可能。有的媽媽為了給孩子補(bǔ)鈣，大量的喝牛奶，而過(guò)量攝取牛奶中的鈣質(zhì)也會(huì)影響大便干燥。如果小朋友便秘，建議給寶貝吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果。很多小朋友都有偏食的不良習(xí)慣，甚至有的小朋友會(huì)把零食當(dāng)成正餐。這樣會(huì)使寶貝缺乏能讓腸道蠕動(dòng)的纖維素，所以，偏食也是便秘的罪魁禍?zhǔn)住�寶寶們冬天喝水少也�?huì)引起便秘，多喝水可以刺激腸道的蠕動(dòng)并軟化大便，因此，便秘的孩子應(yīng)特別注意吸取足夠水分。