原標(biāo)題：沒想到！別看寶寶天天亂跑，80%運(yùn)動不達(dá)標(biāo)

現(xiàn)在的你在干嗎？

是不是正在小區(qū)里溜娃，順便刷個手機(jī)，于是看到了這篇文章？

現(xiàn)在的天氣不冷不熱，正是孩子們出來活動的好時機(jī)。

今天就講講運(yùn)動。

家長對于運(yùn)動最樸素的理解，就是每天傍晚帶孩子下樓跑著玩。再有心一些的家長，會讓孩子多蹦蹦跳跳，幫助長高。或者干脆報各種課外班，跳跳舞蹈，學(xué)學(xué)輪滑、跆拳道，來鍛煉身體。

別看家長這么積極，實(shí)際上孩子鍛煉不一定夠，根據(jù)世衛(wèi)組織報道，世界上80％以上的青少年運(yùn)動量不足。

因?yàn)椋?運(yùn)動是要時長、強(qiáng)度、方式都達(dá)標(biāo)，才能真正鍛煉到身體。

那所謂的“達(dá)標(biāo)”是達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？育學(xué)園把世衛(wèi)組織和咱們國家的運(yùn)動指南，結(jié)合著整理給大家。

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