父母育兒需要知道一點，寶寶補鈣是成長中非常關鍵的一步，也是不可缺少的一步。家長需要重視起來。寶寶補鈣吃什么好?這是普遍家長都想知道的問題。想要知道寶寶補鈣吃什么好，就要好好的閱讀本文了。

寶寶補鈣，在不同的年齡期是不同的額。新生兒到半歲的寶寶，每天所需要的鈣質是300毫克，而半歲到一歲的寶寶，每天所需要的鈣質是400毫克，一歲到三歲則需要600毫克，4歲到7歲則需要的鈣質是800毫克。

雖然市場上的補鈣產品很多，但是小編認為給寶寶補鈣最好的途徑還是食補。這就需要知道寶寶補鈣吃什么好。

第一、奶制品：奶類是寶寶補鈣最好的飲食，不管是牛奶還是羊奶以至于母乳都含有非常豐富的鈣質。

第二、綠葉菜：綠葉菜是蔬菜中含鈣質最高的一類，比如空心菜，大白菜。

第三、豆類：這個是我們比較了解的，豆類里含有很高的鈣量，比如黃豆、豆漿、豆腐、豆皮這些都是。

第四、蛋類：蛋類含有較高的鈣質，以雞蛋為主。不過，寶寶吃雞蛋是有講究的。相關內容：

第五、海產品：海產品的鈣元素含量也是非常高的，不要忽視哦。

其實除了飲食補鈣法，寶寶還應該曬曬太陽，這樣也是很有幫助的。父母也要知道給寶寶補鈣的育兒常識，以及今天介紹的這些食物都要注意適量，千萬別過量。