人在不同的年齡段都有自己的主要工作，那么對于新生的小寶寶來說主要工作是什么呢?當然是睡覺。睡覺對于寶寶的健康可是很重要的，為了能夠讓寶寶有一個高質量的睡眠過程和，我們需要幫他們做好四個方面的內容。

為寶寶選擇最佳的睡眠姿勢。睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。但對于新生寶寶來說，單一或者長時間采用以上睡姿都有缺點。因此新生的寶寶最好可采取頭低右側臥位，在頸下墊塊小手巾，并定時改換另一側臥位，否則由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。如果寶寶吃完奶經常吐奶，剛喂完奶后，要取右側臥位，以減少漾奶。一般每4小時左右，給寶寶調換一次臥姿，同時注意不要把耳輪壓向前方。

還有一點要留意的，經常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶后要側臥不要仰臥，以免吐奶。媽媽可要勤快點哦。否則就會影響到新生寶寶的生長發育了。

為寶寶選擇最佳的睡眠環境。室內空氣要新鮮，室溫適中，被褥柔軟，厚薄適宜。寶寶應換上寬松、柔軟的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。千萬不要以為寶寶會亂翻身，使得被褥脫落，因此給寶寶穿著厚厚的衣服睡覺。如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，出現夢魔。若要防止寶寶踢被，父母可以自行設計一個睡袋。這樣的話，小寶貝一定會睡得又香又甜。

為寶寶選擇合適的睡眠時長。12個月以內的寶寶每天需睡眠12~16小時，白天要睡2次，每次1.5~2小時。

必須養成睡眠規律。有規律地安排寶寶睡和醒的時間，這是保證良好睡眠的基本方法。所以，必須讓寶寶按時睡覺，按時起床。睡前不要讓寶寶吃得過飽，不要玩得太興奮，睡覺時不要蒙頭睡，也不要抱著寶寶或搖晃著入睡，要讓寶寶養成良好的自然入睡的習慣。

睡眠環境、姿勢、時間對于寶寶睡眠質量的影響都是至關重要的，還有一點要注意的是一定要讓寶寶養成規律的睡眠習慣，這對于寶寶的整個成長過程意義重大，如果不能養成好的睡眠習慣，那么隨著寶寶一點一點長大，產生睡眠障礙也是有可能的。