秋季是懷孕的好時節，有不少夫妻都計劃在這一金秋時節完成自己懷孕的夢想，也有很多夫妻已經成為了準爸爸和準媽媽，在此真是要恭喜他們了。成功懷孕之中，馬上就會遇到一系列的問題，比如孕期保健應該如何做，孕期有哪些生活常識需要注意的呢?別急，這些問題看起來紛繁復雜，但是如果將其調理化，還是很容易掌握的。要讓寶寶在肚子里健康的發育，我們為你總結了八點孕期生活常識，如果你能夠記住并且做到，那么孕期的母嬰健康自然就有了保障。

一、注重情志養生，情緒應樂觀練達，保持一顆不以物喜，不為己悲，淡泊寧靜的平常心，避免不良的精神剌激。故有良好的情緒是最佳的胎教之說。

二、生活要有規律，起居有常，不妄作勞，睡眠充足，講究睡姿。

三、膳食結構平衡合理，以保證孕期各種營養素的攝入，滿足胎寶寶的需求。

四、持之以恒地進行適度的運動鍛煉，動靜結合，有益于母子健康。

五、要有一個良好的舒適潔凈的生活環境，不要接觸貓狗、鳥等寵物，注意預防各種疫病，不接觸各種有害射線及毒物。

六、戒除煙酒等不良嗜好，更忌吸毒。

七、一旦患病，及早看醫生并進行治療。

八、不濫用藥物，有病需用藥時，一定要在醫生指導下合理用藥，以免傷及胎寶寶。

作為一名孕婦，首先你要有一個樂觀的情緒，這一點尤為重要，孕期的心理健康會直接影響到身體健康及寶寶的發育狀況，良好的情緒就是一種最棒的胎教。在生活上要有規律，如果你的工作性質不允許，那么最好申請調換職位或者暫時休假。飲食上一定要注意營養均衡，因為你肚子里面的小家伙可是一點也不挑食呢。不要以為當了孕婦就要以靜養為主，適當的鍛煉和運動是絕對不能少的，如果在孕期感染疾病，第一時間就醫治療是你唯一正確的選擇。