準媽媽不良情緒對胎兒的影響頗大，所以謹慎的準媽媽們還是應該盡量的保持愉快的心情，這樣的心情帶給寶寶更多的好處。那么面對不良的孕早期情緒，準媽媽們要如何調節呢?

•凡事豁達，不必斤斤計較;

•遇有不順心的事，也不要去鉆牛角尖;

丈夫和其他親屬也要幫助孕媽媽調整好自己的情緒。

•應關心和照顧孕媽媽，不要讓孕媽媽受到過多的不良刺激;

•不要做可能引起孕媽媽猜疑的言行，使孕媽媽的心理狀態保持在最佳狀態。

你問我答：為什么孕期總控制不住自己的情緒?

有的準媽媽說，“我知道哭泣、難過，對寶寶都不好，可有時我就是莫名其妙就想哭”。這是因為懷孕使體內激素發生了很大的變化。很多人在懷孕前并沒有想到原來懷孕是這么累人和不舒服，因為沒有充分的心理準備，很難一下子調整過來，情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對的，但也沒必要硬讓自己裝開心，宣泄出來才更好。

溫馨提示 懷孕也會影響丈夫的情緒

妻子懷孕，丈夫也會有心理問題需要疏導。他可能會擔心經濟問題、你們今后的關系、懷孕會不會有問題或者他能成為一個好父親嗎等等，他也需要一段時間來適應懷孕帶給你和他生活上的改變，所以夫妻雙方就懷孕本身感受的交流和彼此之間體貼的心意非常重要，尤其對妻子而言假如丈夫不能很快適應父親角色的轉換，陪你出席一些孕婦活動時，請體諒他。大多數男人只要在B超下看到胎兒或者感覺到胎兒在妻子體內活動，他們就會做出妻子希望的反應。