產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們可以做一些事情來(lái)幫助子宮及早恢復(fù)，那么，我們都要做些什么呢。

　　子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。

　　一、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

　　特別是剖宮產(chǎn)的媽媽，導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24-48小時(shí)待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。

　　二、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位

　　產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

　　三、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

　　因?yàn)閶雰旱乃蔽�刺激，�?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

　　四、注意陰部衛(wèi)生

　　陰部的衛(wèi)生能避免生殖道炎癥的發(fā)生。

　　以上四點(diǎn)是在產(chǎn)后幫助子宮恢復(fù)的重點(diǎn)方法，注意陰部衛(wèi)生又是防止此時(shí)子宮發(fā)生病變的關(guān)鍵一點(diǎn)。女人無(wú)論是產(chǎn)后還是孕前都應(yīng)該愛(ài)惜自己的子宮。