傾訴是最好的調節心理方式，有時候找個有共同語言的人傾訴會更好一點。比如，在你的周圍是不是也有共同經歷和類似心境的人呢?如果看到你生活的空間內有孕婦，就主動過去打個招呼吧!尤其是剛剛晉升為媽媽不久的女性，她非常樂意貨聽你的小煩惱，也會根據自己的經驗來幫你解決這些小憂慮。

此時，您可能會胃口不好，會出現晨昏乏力，惡心嘔吐，尿頻等癥狀。荷爾蒙分泌也增多，導致您情緒煩躁，這是很多孕婦都有的現象。但這個階段是胚胎鄂部發育的關鍵時期，如果您的情緒波動過大會影響胚胎，同時會導致鄂裂或唇裂。

所以，您要好好調整自己的情緒，千萬別因小而失大呦!您可以多多想想寶寶來了的喜悅，少去想不開心的事;把工作當成一種消遣就好，不要當成負擔;畢竟您的心情直接影響寶寶以后的氣質。

人生一世，養成一種良好的生活習慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒有規律。專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣，因此，孕婦要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家后漱囗、洗手;遠離煙酒;勤打掃，保持家中清潔等。

所以，你的心理素質，會與胎兒同步。寶寶的健康發育，與您的心理健康息息相關。除了生活上的細節，最好多讀些書籍，陶冶情操，不要整日多愁善感，這樣生出來的寶寶將會更加樂觀積極、活潑開朗。