穴位：肩關節周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。

方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療，以局部酸脹或溫熱為度。

注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚;還可適當做搖肩鍛煉。

臂部疼痛

病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。

穴位：曲池穴。相當于肘部彎曲呈90度時，肘關節上部中點處。

方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范圍比較大，可以用手掌進行掌揉，3～5分鐘。

注意：平時不要過于勞累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋鍛煉。

有不少新媽媽在產后會有關節痛的癥狀，做好預防措施，讓媽媽遠離病痛，如果有關節痛的情況，媽媽可以選擇不影響寶寶的方式來進行治療，選擇母乳喂養的媽媽一定要注意。