“坐月子”是新媽媽產后恢復較為普通的傳統，老人們都認為，產婦身體虛弱，抵抗力差，需要細心調養，如果在月子期間調養不好很容易落下各種病根。這樣對以后產后的身體健康留下了隱患。婦產科專家說，在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產后風等常見的問題。主要產后注意調養氣血，可有效疾病預防。

產后貧血

醫學專家說，一些產婦由于在懷孕期間就患有貧血，或者是由于生產時出血過多引起的，此時產婦的身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。產后貧血首先要注重飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，傳統的還有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。專家指出，一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養氣血，在惡露干凈之后即可在醫生指導下服用。如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀，應及時就醫。

產后多汗

在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產后依然大汗淋漓，持續不止，這被稱為“產后自汗”;如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產后盜汗”。中醫認為，這均屬產后多汗證。不少婦女產后出汗多，多數是因為“產后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產后1周內自行好轉。如果后出汗量過多和持續時間長，需要就醫。專家指出，氣虛、血虛是導致產后多汗證的根本原因，因此可補氣養血。

產后惡露不絕

正常情況下，產后出血一般在三周以內可完全排盡。如果超過這段時間，血性惡露仍然淋漓不斷，就被稱為“惡露不絕”。產后惡露不絕，產后的氣血之虛，不能猛攻，要根據產婦的體制，若不分寒熱虛實，盲目進補只會適得其反。

產后風

產婦在產褥期內，出現肢體關節酸痛主要是因為產后失血過多，陰血虧虛，如果遇寒、遇風，則易導致氣血運行不暢，淤滯而痛。專家表示，產后身痛的治療與一般風濕身痛不同，因產后氣血俱虛，雖挾外邪，但重在祛風散寒，兼祛濕邪。

產后婦女體力消耗過大，體制差，造成產后疾病多為氣血俱虛所致，要針對不同體制的孕婦及早預防。另外，產后還要注意保暖防風，避免居住環境寒冷潮濕。室內溫度宜在20℃-25℃，雖然產后多汗，身體處于潮濕，但也不宜捂得太嚴，要適當開窗通風，注意清潔。