7.產后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射波及腰部，使腰部產生酸痛感。

8.經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，腰部肌肉受到損傷。

9.子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛。

10.產后不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通。

從上面的內容中我們可以看出，導致產后腰痛發生的原因還是非常多的，所以如何預防產后腰痛并不是一件輕松的事情。產后的內分泌系統發生的變化和一些不正確的生活習慣都是導致腰痛發生的罪魁禍首。所以，新媽媽在照顧寶寶的同時也應該照顧好自己，一定要注意保持充足的休息，不要讓身體過度疲勞，也不要為了恢復身材而進行過量的運動。另外，喂奶姿勢的不正確同樣也會導致腰痛的發生，所以了解科學的喂養知識也是預防腰痛發生的一個重點。