產后腰痛是產后新媽媽經常遇到的，產后腰痛和勞累、缺鈣與哺乳時坐姿不當是很有關系的，專家介紹說下面的四個方面都是產后腰痛的“真兇”，產后新媽媽預防產后腰痛，也要方法正確，是需要從孕期開始預防的，而且生活中也要注意保健。

關鍵詞：產后腰痛

病情分析誘發產后腰痛的“真兇”

很多媽媽產后較少活動。如果總是躺或坐在床上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。

⊙ 產后不注意休息使身體過疲。久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

⊙ 產后過早地穿高跟鞋。這會使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可反射到腰部，使腰部產生酸痛感。

⊙ 經常采取不當或不放松的姿勢給孩子喂奶。這會使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，使腰部肌肉受到損傷。

⊙ 產后不慎受濕寒侵襲。由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。