坐月子期間，是女人一生中改善體質的最好時機。有些人生孩子前體質孱弱，面色萎黃，但生完孩子后，身體突然就好了起來。這不是別的原因，而是她坐月子期間調養得當的緣故。相反，月子沒有坐好，將為產婦的身體健康埋下許多隱患。中國人講究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一種科學，一種我們老祖宗花了幾千年時間總結出來的寶貴經驗。

　　反之，坐月子期間，吃雪糕、喝冰水，毫無禁忌地四處走動、參加減肥瘦身運動等行為，并不適合我們東方人的體質。