產(chǎn)婦在月子里能吃鹽嗎？ 聽們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會(huì)沒奶的，這是真的嗎？
　　鹽中含有內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、嘔吐、惡心、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。
　　但是，鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，會(huì)使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。
　　成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來損害。如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會(huì)影響到的身體發(fā)育。
　　所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”！應(yīng)盡量改變原來鹽的攝取量，并且在餐后多飲水、多吃水果，即能補(bǔ)充又有利于下奶。并且在喂完奶后給寶寶喝點(diǎn)水一是補(bǔ)充水分防止寶寶上火或起小泡，又為養(yǎng)成良好的習(xí)慣以后預(yù)防蟲牙打好基礎(chǔ)。