雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
　　豬肝適合在早上、中午食用。
　　豬心有強化心臟的功能。
　　豬蹄能補血通乳，可治療缺乳癥。
　　蓮藕排骨湯可治療期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
　　蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。
　　吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
　　芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
　　花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。
　　西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
　　糯米味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
　　干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。
　　海參是零膽固醇的，高，適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
　　豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復機能、治療腰酸背痛等功效。
　　黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。