客家如此重視，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客家農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。
　　坐月子期間，產婦除料理之外，不做其它家務勞動。
　　坐月子期間，洗澡用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風。
　　坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究：一要富有利于補身子的，利于增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。
　　產婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒（含姜、雞、酒）。姜要老姜，多用于煮雞、煮蛋。梅縣人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。的當天就要吃雞子酒，最好是一只能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），此后一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十只雞、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
　　客家婦女坐月子期間的禁忌：
　　盡量不沾水，也不能吃稀飯、、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛。
　　不能洗頭，著涼以后容易頭痛。
　　不能吹風，因為產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、等。
　　不能吃生冷的食物。因為產后體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
　　不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。