北京
　　在北京坐月子：我認為坐不坐月子，怎么坐月子要根據自己實際的身體狀況。對我來講，太傳統和太西化都不行。
　　涼的東西：剛生完孩子時，其實我特別想吃冰激凌或喝冰鎮飲料，但聽老理說這時候不能吃太涼的東西。雖然不知道對不對，也不敢冒這個險。于是折衷了一下，我喝了一瓶，吃了一只梨。 婆婆要用開水把梨燙一下，但我沒聽她的。
　　洗澡：我生孩子時是9月中旬，天氣還挺熱的，自己又在產床上折騰了12個小時，所以特別想能盡快洗個澡。 征求了一下大夫的意見，我在第三天開始淋浴，月子里每天都堅持;產后早晚刷牙各一次。感覺這樣人很干凈也很舒服。另外，因為覺得天氣熱，我在家里一直光腳。有一天親戚們來了，看到我居然連襪子都沒穿還在地上轉悠，集體批斗我。我只好乖乖穿上了襪子，等他們走又脫下來。婆婆說月子里不穿襪子，以后腳上會長老皮。那怎么解釋我在生孩子前腳上就長老皮了呢
　　：關于飲食，覺得月子里喝湯是挺重要的，又能補身體又能促進乳汁分泌。婆婆說不能吃鹽，否則以后打噴嚏時會漏尿。我認為這個現象和吃不吃鹽沒有關系，所以還是吃鹽了，就是沒有吃太咸。
　　外出：除了保證飲食的均衡，我也盡量多休息。我覺得在月子里還是不能逞強做事情，充分的休養對以后的身體肯定是有好處的。生完孩子的第二天，我發現自己的身體仍然很虛弱，下床后多走上幾步路就氣喘吁吁的。外出散步看來是不可能的。隨著體力的慢慢恢復，我就出門了。產后第20天，還騎車去不太遠的地方辦事。既然自己感覺可以騎車了，就沒有必要非等到出了月子;再說適當的騎車可以促進產后恢復。(豆豆媽 寶寶1歲4個月
　　專家點評：我贊同豆豆媽的觀點，怎么坐月子要根據自己實際的身體狀況。平時身體素質較好的，孕期又沒有什么合并癥，自然，產程時間較短者，產后恢復就會快些;反之，產后恢復時間可能就會長一些。
　　對于是否可以吃一點冰淇凌，喝冰鎮飲料的問題，豆豆媽其實可以不必擔心呀!從醫學上說，冰有使收縮的作用。所以，適量吃一些冰鎮的食物也可以起到促使全身血管收縮的作用，這樣還可以減少產后
　　每天洗澡，可以使產婦保持清潔。不然每天汗涔涔，帶著酸臭味道去喂養寶寶，寶寶不會說話，但也一定會感覺不爽的。另外，每天洗個澡，把自己收拾的干凈整齊，看著鏡子里的自己每天都在朝著懷變化，會越來越感覺自信和快樂
　　日本坐月子
　　涼的東西：產婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來水(冷水)。我有兩天漲痛，護士讓我用冰袋敷，在國內，冷的東西是絕對不能碰的，更別說冰袋了。如果是在國內，按照傳統的說法，月子里不能吃水果和冷的東西，但是在日本頓頓都有水果的，而且還有冰蘋果、冰，還提供冰茶。
　　飲食：月子里的營養無論是在國內還是在日本，大家都很重視。日本的里負責3餐，有專門的營養師給配餐，主要的食物就是米飯和醬湯，葷菜有時候是肉，有時候是魚，也有和水果、牛奶什么的。
　　下午有一頓下午茶，喂母乳的媽媽，晚上還有點心。
　　穿衣：中國人講究月子里不能見風，要穿長袖長褲什么的，在日本我身邊的產婦都是穿一件半長的睡裙，很少看見有人穿長褲穿襪子。日本的新媽媽出院的時候都是一身短夏裝，光著腳穿涼鞋。我當時也一直光腳，不過出院的時候還是穿了長褲。
　　吹風：因為我生依依的時候是夏天，去浴室洗澡，換衣服的地方就放了一臺電扇，那些產婦洗出來就直接對著電扇吹，這在中國，大概是不可想象的事情。
　　外出：中國人講究坐月子是不能出門的，在日本，出院后1周，我就帶著孩子去醫院回診，后來快要出月子的時候，因為孩子起，又去了次醫院。總之，在國內坐月子不能做的事情，我基本上都經歷了。依依媽
　　專家點評：科學地講，產褥期除了要注意休息、合理營養、適當鍛煉、避免感染，確實沒有必要有那么多的規矩。
　　月子里新媽媽的營養問題在所有國家都很受重視。按照我國營養學會的推薦，哺乳期的母親比非孕期每日攝入的熱量要多800千卡，也就是每日攝入的總熱量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，20%～25%，12%～14%。如果按照份量計算，谷物類占6～11份，雞蛋、牛奶、肉類占2～3份，蔬菜水果類占3～5份，油脂和糖少許即可。這里特別要強調，多吃水果蔬菜不僅可以補充多種，而且對于產后很容易出現的便秘也有預防作用。