生完寶寶后，很多新媽媽開始為身材而苦惱，孕期為了寶寶敞開肚皮吃，產后不能拿寶寶來當不在乎身材的借口了，這可怎么辦？不過，似乎那些各路明星們，生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材，簡直像沒生過寶寶一樣，實在太神奇了！想不想知道這些明星媽媽們產后坐月子都吃了些什么？想不想知道怎樣才能像明星一樣迅速恢復孕前好身材？

　　小S——快速，高營養，低熱量

　　小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素；多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質；還會食用臺灣的傳統月子菜品——麻油雞， 以達到溫補的功效。

　　小S的月子餐單屬于高營養、低熱量的最佳飲食結構，又參照了中國傳統的產婦調理方法，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又控制了熱量的攝入，可避免產后哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。