“直到懷孕前，我的體重都從沒有超出過45公斤，朋友們都常常笑我瘦弱得就像‘林妹妹’。”確實，熟悉阿婷的朋友都很清楚，從少女時代起，阿婷就很瘦弱。而且即使是在少女時代，她的皮膚也沒有同齡女孩子的水靈光滑。可能是因為體質弱的緣故，阿婷生產前一個月還出現了胎盤前置，為了安胎足足在醫院住了一個月。

　　去年底，阿婷，生下了一個36周，體重不足2.5公斤的女嬰。

　　出院回家后，阿婷的身體非常虛弱，“幾乎連下床的力氣都沒有。”為此，阿婷的婆婆特地從客家鄉下來到廣州，負責照顧她的起居飲食。

　　“婆婆來的時候，行李沒多少，倒是扛來了一大包家鄉特產--紅米，還有一大罐她在我前一個月就釀好了的糯米酒。”頭一天早上，婆婆就用紅米、新鮮的雞和糯米酒給阿婷煮了一大碗湯。“婆婆說客家人的媳婦生完小孩都吃這種紅米雞酒湯，據說補氣又補血，當地婦女吃著這個坐完月子個個都生龍活虎，下地干活也不會腰痛。”

　　然而，自幼在城市長大的阿婷看著這道婆婆從鄉下帶來的“獨門武器”，心里不禁犯了嘀咕：“這些紅彤彤的米是不是染色的啊？吃了會不會影響身體？還有那酒，喝了會不會影響奶水的質量？”然而，看著婆婆盡心盡力的里外張羅，阿婷不好意思拒絕，只好半信半疑地把湯喝了下去。

　　月子里，婆婆每天都會買來新鮮的雞肉，做好一鍋紅米雞酒湯，讓阿婷一天分三次喝。大概一周后，阿婷漸漸感覺自己原來經常冰冷的手腳好像變暖和了，精神好了很多，而且剛出院時經常出現的腰酸背痛也消失了。“我開始可以下床自如地活動，有時還能幫著干點家務，而且胃口很好，以前吃飯只能吃一小碗，現在能吃一大碗。”

　　抱著對紅米的無限崇敬和好奇，阿婷上網查閱了關于客家紅米的資料。原來，紅米又叫“紅曲”，是由人工發酵制作而成的，它的紅絕非染色，而是用糯米飯經天然真菌繁殖后所生成的濃烈紅色，從中醫的角度來看，紅米性溫，可以健脾胃、活血去淤。而紅米雞酒湯則更有行氣驅寒和補血的功效。

　　除了紅米雞酒湯，婆婆在月子里還會每天清晨就起床給阿婷做“五更飯”。根據資料記載，廣東婦女產后都有吃“五更飯”的習俗，據說有補中益氣，祛風寒、健脾胃的功效。而且早上的時間是一天內人體最容易消化和吸收營養的時段，所以喂母乳的“媽咪”吃“五更飯”會更容易有“奶”，而且精神更飽滿。

　　阿婷說，如果按照最傳統的做法， “五更飯”就是凌晨5時前吃。“但我們并沒有把時間定得那么死板，一般是在早上7時左右吃。”此外，“五更飯”的材料可以豐富多樣，有姜絲、豬肉、雞蛋和飯，既可當蒸飯般做，也可以炒飯。像阿婷婆婆做的“五更飯”種類就很豐富，有黃鱔飯、雞肉飯、元貝干加油鹽拌飯和姜蛋炒飯，還可加北菇、排骨、雪菜、榨菜和梅菜等材料。產后第一天就可以開始吃。

　　最后，阿婷婆婆的補身秘笈還有一道，就是“炒米茶”。做法是抓一把米下鍋炒，炒至米變成淡黃色之后加水煮。煮到米開了，有點像粥水樣之后，把米水裝進保溫瓶，每天喝一瓶。阿婷說，炒米茶可以祛風化氣，她的胃口經常不好，但喝了炒米茶之后感覺開胃了很多。