中醫(yī)建議的坐月子4步驟

　　1 第一步：生新血、化瘀血方

　　功用：促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。

　　代表方藥：生化湯（方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異）。

　　注意事項(xiàng)：避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥，故不建議產(chǎn)后馬上服用，且最好由醫(yī)師評(píng)估過(guò)后再服用。一般建議自然產(chǎn)后3天后開(kāi)始服用，1周后開(kāi)始服用。

　　使用方法：

　　（1） 自然產(chǎn)：出院之后才建議服用生化湯；避免用酒煎煮，因?yàn)榫朴兄�于生化湯的藥性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一�?帖，服用5帖即可停止。

　　（2） 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯，因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)時(shí)，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈，惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多；如果選擇喝生化湯，不要超過(guò)3帖，因?yàn)槿舯日兆匀划a(chǎn)者的方式，服用過(guò)多的生化湯，反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

　　2 第二步：顧脾胃健運(yùn)方

　　功用：調(diào)整腸胃的功能，幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。

　　代表方藥：黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)等。

　　食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸（任選一種），煮成清湯后服用。

　　使用方法：產(chǎn)后即可服用。

　　3 第三步：益氣補(bǔ)血發(fā)奶方

　　功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。

　　代表方藥：當(dāng)歸、川芎、黃耆、黨參、杜仲、枸杞等。

　　食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚(yú)、豬小排，煮成清湯后服用。

　　使用方法：產(chǎn)后1周半后，停服生化湯之后，方可服用。