產后是調理母親體質的重要關鍵，營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。

　　以前她坐月子時，就是向坐月子中心訂餐，結果計算下來，一天要花兩千元，熱量更高達3000至4000大卡，而且毫無變化。

　　例如產后為了溫補，坐月子中心會準備紅蘿卜，但她不喜歡，只好用紅鳳菜代替，結果餐餐都出現紅鳳菜。

　　坐月子時中醫講求溫補，因此老一輩的人都喜歡用麻油雞，事實上，吃麻油雞就是補充蛋白質，不喜歡吃雞的人，不妨用龍蝦代替。

　　半只龍蝦的蛋白質，等于一盎司牛排，不愛吃肉的人，就可選海鮮代替，沒有龍蝦時，也可用明蝦。