體內增加太多水分排不出去時，就會浮腫。在體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。浮腫也是某些疾病的信號，諸如心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病，及某些營養不良性疾病等，都可能出現浮腫癥狀。

3種因素致新媽咪易出現浮腫

1．在懷孕后期，有的孕婦會因子宮變大，壓迫下肢回流的靜脈，影響了血液循環而引起水腫，有些在產褥期（坐月子期間）水腫還不會消退；

2．還有一些新媽咪內分泌系統會受到懷孕的影響，身體代謝水分的功能出現變化，出于一種生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表現為水腫，典型癥狀就是下肢的浮腫；

3.中醫理論則認為，產后水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的，一般會涉及肺、脾和腎三臟。懷孕期準媽咪多吃少動，臟腑功能本身就被抑制，加上分娩后氣血的傷損，運化水分的功能進一步下降，這時多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

新媽咪防治浮腫生活小貼士：

雖不必控制新媽咪喝水，但是在睡前要少喝；

確保食物清淡，不可太咸為要；

補品不要吃太多，以免加重腎臟負擔；

可多食脂肪較少的肉類或魚類。

調理產后浮腫食療2方

紅豆薏米姜湯
原料：紅豆50克，薏米50克，老姜5片。
做法：
        紅豆和薏米用冷水浸泡3小時以上，將老姜與紅豆、薏米同煮，大火煮開后轉小火繼續煮40分鐘，待紅豆薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可食用。
功效：紅豆和薏米相配具有利水滲濕、健脾消腫的功效。

泥鰍鉆豆腐：
原料：泥鰍200－250克（個體適中的，過大不易熟透，過小則在吃的時候不方便），豆腐750克，油、鹽、等調料適量。
做法：
        鮮活的泥鰍用水沖洗干凈，用清水養著，放兩片生姜，加一、兩滴生菜油（泥鰍喝進生油后，就會陸續排出腸子里的臟物，這樣就不帶泥腥味了）。先在鍋中放適量涼水，加入活泥鰍，再加入豆腐，用文火燜著。這時，水比豆腐先熱，隨著水溫升高，泥鰍耐不住高溫，會往涼豆腐里鉆。當泥鰍不再動了，加入適量油、鹽等調料，再用大火急速將泥鰍燜熟，撒上姜末蔥花，裝盆上桌。