新手媽咪在產后常常會發生乳腺炎，看到寶貝餓得哇哇哭，自己的乳房又脹又痛，真是又急又難過。避免乳腺炎最重要的措施就是要避免發生乳脹、乳頭破裂或形成乳癤——

1．及時讓乳汁從乳房排出
       乳脹時間較長會引起乳腺炎，因此乳房發脹時要用雙手握住乳房，均勻用力地從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，促使乳汁排出。

2．哺乳時注意排空乳房
        喂奶時如果寶貝未吸空乳房，及時將剩余乳汁擠出或使用吸奶器吸空，這樣既可避免乳脹，還能促使乳汁分泌。

3．正確處理乳頭破損
        從孕期到哺乳期間，每次喂奶前后都要用溫開水擦洗乳頭、乳暈，保持干燥清潔，防止發生裂口。

4．乳頭輕度破裂時，用燈泡照射會很快愈合
       如果裂口嚴重，暫停哺乳24-48小時。可將乳汁擠出喂寶貝，在患處涂摸魚肝油滴劑或請醫生處理。

5．乳房出現乳癤及時處理
       當部分乳腺管不通會使乳汁淤積乳房內，形成乳癤。出現這種現象馬上處理，避免引起乳腺炎。用熱毛巾或熱水袋熱敷局部，再輕輕按摩乳癤，并向乳頭方向將乳汁擠出，也可讓寶貝吸吮，促使乳癤消散。

6．把2塊生面團貼在乳癤部位
       每天更換2次，也有助于消散乳癤。