正常情況下，子宮位置是前傾前屈的，依靠周圍的4對韌帶牽拉使它維持在盆腔里的位置。但是，無論是自然分娩，還是陰道手術助產，都會使子宮韌帶和盆底肌肉筋膜經受較大程度的伸展，發生不同程度的損傷，變得有些松弛，使子宮常會隨產婦的姿勢而改變位置。產婦常喜歡仰臥位，因此子宮容易變成后位。如果產婦過早站立或過早下蹲，產后經常咳嗽、便秘，都會使子宮沿著陰道的方向往下移，嚴重時甚至脫出了陰道外，這樣便形成了子宮脫垂。

子宮脫垂的痛苦
        痛苦的大小常常與子宮脫垂的程度及患者的敏感性有關。患者經常在做活、站立、蹲位或劇烈咳嗽后，感到陰道內有塊狀物脫出。在塊狀物小一點的時候，躺在床上休息后，還能自動回去，但隨著塊狀物逐漸變大，當它脫出陰道外，即使經過休息，也不容易再回去了，需要用手往回送。這時，會使患者走路或做事都變的很困難了。如果子宮頸和陰道黏膜長久地脫出陰道外，由于摩擦刺激可能會潰爛和感染，陰道分泌物增多，變成水樣甚或膿樣。當然，現在這種情況的患者已經不多見了。
        患者在走路、久站時，常會覺到腰骶部有下墜、酸痛和脹感，在蹲的時候更明顯，但只要躺著多休息一下便好多了，特別是在月經來潮時更為明顯，月經量往往會比原來增多。同時，可能會經常伴有尿頻、尿急甚或排尿、排便困難等多種不適癥狀。

防止子宮脫垂的良策
        其 實，子宮脫垂是可以預防的。在分娩時，產婦不要過早向下屏氣，縮短第二產程，力求不損傷會陰，如果陰道分娩確有困難，及早做剖宮產手術。

        在月子里，產婦應該充分休息，并注意經常變換躺著的姿勢，以防子宮變成后位或偏向一側；一定要避免過早做久站、久蹲的動作，及時糾正便秘，及時治療慢性咳嗽，多做縮肛運動和產后體操，使骨盆底肌肉得到鍛煉，俯臥和胸膝臥位有助于子宮保持前傾位置。

糾正產后常見兩大錯誤動作

頻繁下蹲
        把寶寶的奶具、換洗衣物、尿布、濕紙巾、紙尿褲及洗護品，放在位置很低的地方，經常蹲在地上給寶寶洗澡。

糾正舉措：
1．奶具應放在櫥柜中上層，產婦伸手可及。別忘了在廚房中放一把舒適的椅子，產婦可隨時坐著做些輕巧家務。
2．寶寶洗浴品應放在伸手即可拿到的位置，如沐浴架上。
3．浴盆不可放在地上，應放在換尿布臺或茶幾上，最好坐在小凳子上給寶寶洗澡。

頻繁彎腰
        電熱水器或暖水瓶，是護理寶寶經常要用的物品，但卻安放在需要頻繁彎腰的位置上；小床或童車的高度，使產婦抱或放寶寶時不得不經常彎腰；掃地、拖地或吸塵時經常彎腰。

糾正舉措：
1．電熱水器或暖水瓶位置，以接水時不用彎腰為宜。
2．尿布臺最好能和嬰兒床相連，旁邊放一把椅子，使產婦坐著換尿布或衣服。
3．童床最好能升降，童車要稍高一些，使產婦每次從小床或童車里往外抱寶寶或放寶寶時不用太彎腰。
4．清潔地板時，用長柄的掃把、簸箕和拖把就不用彎腰了。