如何給寶寶增加輔食

經過1-2個月的嘗試，寶寶慢慢適應了普通食物的口味，到5個月的時候，就可以喂給寶寶一些稀糊狀的輔食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，都是很好的選擇。

四月齡的寶寶往往會表現出準備進食輔食的狀態。比如流口水，在吃完奶之后還匝巴匝巴嘴，奶量超過1000毫升/天，或是看見大人吃飯會很興奮，伸出小手想抓大人的餐具等，這些都是寶寶對食物感興趣的表現。媽媽們要細心觀察寶寶的反應，適時喂輔食。

寶寶進輔食也是以吮吸的方式完成的，所以，輔食一定要做得軟、稀、細，并且量不能多。否則，寶寶會用他的舌頭推出輔食明確表示拒絕，或者會被噎著，或者寶勉強吞咽下去了，但腸胃也常常因為不能馬上適應而發生腹瀉、便秘等消化問題。

這個月添加輔食的主要目的，并非補充營養，而是為了刺激寶寶味覺的發育，讓寶寶養成吃乳類以外食物的習慣;同時鍛煉寶寶的吞咽能力，為寶寶出牙 吃固體食物做好準備。因此，如果寶寶拒絕進食輔食，大人也不要強迫，可能寶寶還沒有準備好接受輔食。如果強迫進食，可能增加日后給寶寶添加輔食的困難，甚 至可能為寶寶的消化系統帶來負擔，埋下健康隱患。

先將洗凈的青菜去掉根部，切成小段，放入已經煮沸的清水中煮開，然后濾出菜渣，將菜汁與等量的溫開水混合，就得到了新鮮的菜汁。

知道了什么時候給寶寶添加輔食，所以給寶寶增添輔食也要講究一定的方法，不能隨著自己的意愿來，更不能自己認為好吃的就給寶寶吃，因為寶寶進輔食是以吮吸的方式完成的，所以，輔食一定要做得軟、稀、細，并且量不能多。爸爸媽媽要注意，一定不能選擇洋蔥、大蒜、香菜等味道過于刺激的蔬菜，即使是作為配料也不行，它們對寶寶胃腸道的刺激太大了。