大棗很常見，無論是干棗還是鮮棗都有很難消化的特點，不過如果可以把棗做成粥，寶寶適量吃一些是很好的，如果可以加上大麥，營養更全面，同時可以幫寶寶補充維生素哦。

食譜原料：

大麥適量，小紅棗8-10枚。

制作方法：

1.大麥用溫水浸泡，紅棗洗凈。

2.把大麥和紅棗放在一起，加適量水，用旺火熬煮。