寶寶日常雖然多半都是吃母乳或是奶粉，但也是會上火的，鴨梨粥是很去火的一道美食，同時也是非常有營養的食物，做家長的趕緊看看鴨梨粥怎么做吧!

食譜原料：粳米100克，鴨梨500克，冰糖50克。

制作方法：

1.　將鴨梨沖洗干凈，剔去梨核，切成小塊。

2.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

3.　鍋中加入約1000毫升冷水，將鴨梨塊放入，煮約半小時。

4.　濾去梨渣，然后加入粳米，用旺火燒沸。

5.　再改用小火熬煮成粥，最后加入冰糖調味即可。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。