軟烏龍面

食譜原料

烏龍面 1/6包，切1-2公分;雞肉 10克，切小薄丁;胡蘿卜 1/4大匙，切米粒大;菠菜 1/4大匙，切米粒大;海帶芽 1/4大匙，切米粒大;清高湯 5大匙;薄醬油 1/2小匙。

制作方法

1.將原料放入鍋中。

2.煮沸，小火續(xù)煮15--20分鐘(記住攪拌數(shù)次)。

要煮得軟爛一些，比較適合小兒在斷乳期食用，甚至于在更小一些的嬰兒泄瀉或不宜哺乳時都可以采用此面喂養(yǎng)。

適用人群

10-12個月寶寶

健康提示

面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)。

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常。

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。