我們都知道到了寶寶六七個月的時候，就可以喂養輔食了，而這個時候很多家庭并不是很注意給寶寶吃什么，而是和大人一起吃，或者是大人在吃飯的時候，總是時不時的給寶寶夾塊肉吃什么的，這種做法合理嗎?母嬰專家指出，成人的食物中含鹽量對寶寶來說是比較高的，那么嬰兒多大可以吃鹽呢?

一、嬰兒多大能吃鹽

1、寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

3、對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

4、寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

5、對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

那么，寶寶吃鹽還要注意什么呢?

二、嬰兒吃鹽注意事項

1、不要以自己的口味去衡量寶寶的。寶寶對食鹽的敏感度高于成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽的含量為0。25%時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。因此，當成人感覺咸淡適中時，對寶寶來說可能已經較咸了，而寶寶又無法表達，只能去慢慢適應這樣的咸度，最后改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工制作，而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。

2、注意隱性鹽。很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時，需要注意包裝上的配料表或盡量避免購買。

3、根據寶寶的身體狀況。如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

以上就是嬰兒多大可以吃鹽的介紹，所以為了保證寶寶的健康，我們要知道寶寶六個月以內的話，輔食中最好是不要加食鹽。要知道，寶寶吃鹽不是一件簡單的事情，要注意很多，太小的寶寶不一定適合吃鹽哦。