我們都知道營養對寶寶來說是非常重要的，而在不同的時期，寶寶需要的營養是不同的。讓孩子吃得好、吃得香是父母第一件要認真對待的事。6月齡后，開始給孩子加輔食，就需要根據不同時期的發育情況和營養需求，合理調整膳食。

6個月~1歲：奶類為主 逐漸添加輔食

從6月齡開始，應按由少到多、由一種到多種、由稀到稠的原則循序漸進地添加輔食。先添加谷物類食物、然后加蔬菜和水果類，最后添加動物性食品。母乳中維生素D和維生素K含量較低，應抱嬰兒多到戶外進行適宜的陽光照射，并在專業人員指導下及時補充維生素D和維生素K。

配餐原則：首先應保證嬰兒每天600~800毫升的母乳量，同時逐漸增加輔食量。建議每天攝入谷類40~110克，蔬菜類和水果類各25~50克，雞蛋黃1個或雞蛋1個，魚禽畜肉25~40克，植物油5~10克。

飲食推薦：嬰兒輔食形態應從泥糊類過渡到半固體或固體食物，包括蔬果汁、菜泥、稀飯等液體和糊狀食物，軟飯、蔬菜粥、軟面條等半固體食物，以及餛飩、饅頭、米飯等固體食物。應多讓嬰兒嘗試多種多樣的食物，調味要求少糖、無鹽、不加調味品，可添加少量植物油。

一日飲食舉例

早餐：母乳+山藥汁菠菜蒸蛋(將山藥和菠菜水焯后榨汁，加入雞蛋液蒸蛋羹)。加餐：母乳+水果。午餐：骨湯蔬菜面+三文魚蒸土豆碎(土豆和三文魚 切碎，清蒸)。加餐：母乳+水果。晚餐：青菜雞肝粥+蒸南瓜。加餐：母乳。

溫馨提醒：6個月~1歲，要以奶類為主 逐漸添加輔食。所以為了更好的保證寶寶的身體發育，我們要注意寶寶的飲食原則，在飲食上要以奶類為主，同時還要注意逐漸的給寶寶增添輔食了。