很多媽媽說這一年最大的收獲就是迎來了自己的寶寶，而現(xiàn)在正是到了添加輔食的年齡，那么寒冷的冬季，如何給寶寶添加輔食呢，看看下面專家給出的五個黃金建議吧：

1.冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。

2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。

3.冬天綠葉蔬菜較少，更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

4.冬季氣候干燥，還應該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

5.冬季的日照時間短，1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，甚至可以在醫(yī)生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。

冬天天氣寒冷，容易腸胃不適，也容易咳嗽感冒，所以給孩子添加輔食的時候一定要兼顧到暖和又容易消化，避免腸胃疾病侵襲，另外也要多吃提高免疫力的食物，預防流感咳嗽等。