產(chǎn)婦月子里能吃水果嗎?生完孩子以后，女性朋友們會(huì)元?dú)獯髠�，自然就需要休養(yǎng)調(diào)補(bǔ)，這就是中國(guó)人常說的月子。月子做好了，可以改變一個(gè)女人的體質(zhì)，做不好就會(huì)落下終身的病根，所以在月子里要格外注意，很多東西都不能大意。例如，產(chǎn)婦月子里能吃水果嗎?

　　產(chǎn)婦月子里能吃水果嗎?坐月子誤區(qū)：蔬果水氣大，月子期間應(yīng)忌食

　　不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。
 

　　產(chǎn)婦月子里能吃水果嗎?正確的做法：

　　從可進(jìn)食正常餐開始，每日半個(gè)水果，數(shù)日后逐漸增加至1-2個(gè)水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。

　　產(chǎn)婦月子里能吃水果嗎，可是吃水果，但是一定要注意食量。