在中國古代，認(rèn)為女性產(chǎn)后脫發(fā)是女人獲得兒女認(rèn)證的代價，現(xiàn)在聽來，似乎有如笑談。面對產(chǎn)后脫發(fā)問題，我們應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度去看待及應(yīng)對。當(dāng)寶寶呱呱落地之時，女人們除了享受作為人母的喜悅，還要遇到生理上產(chǎn)生的巨大變化，也許這就是所謂的痛并快樂著。在此，謹(jǐn)以一些科學(xué)的應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)的策略來奉獻(xiàn)給我們偉大的母親。

　　一、 雌激素水平的影響導(dǎo)致脫發(fā)

　　雌激素水平與婦女頭發(fā)的更新速度密切相關(guān)：當(dāng)雌激素水平高時，頭發(fā)更新的速度會變慢;而雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。正常情況下，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，一般情況下不易覺察。妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。這就如同為頭發(fā)們開了一場盛世華宴，饕餮大餐讓頭發(fā)們流連忘返，哪里還舍得離去呢?這樣一來，頭發(fā)的生長期被延長了，正常脫發(fā)的速度隨之變慢，頭發(fā)則愈加顯得光澤、濃密、順滑、服貼，且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平開始減少，而且減少的速度明顯快于妊娠期增長的速度，這表明宴會已經(jīng)結(jié)束，那些被美食(雌激素)吸引的頭發(fā)，此時也已“酒足飯飽”，于是紛紛集中“退場”。這就是產(chǎn)后脫發(fā)數(shù)量為什么明顯多于平時的原因，而產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素平衡狀態(tài)的恢復(fù)，大約需要2~7個月，這恰好與嬰兒“仨月認(rèn)母”的時間窗吻合。所以說，產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象主要還是雌激素水平的影響所致，“認(rèn)母脫發(fā)”不過是民間自發(fā)的一種歸納總結(jié)，只能說明產(chǎn)婦脫發(fā)的普遍現(xiàn)象，但不具備科學(xué)的解釋。另外，盡管產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見現(xiàn)象，且多能自行恢復(fù)，但如果放任自流，不加防治，頭皮與毛發(fā)也會從原本的健康態(tài)轉(zhuǎn)為亞健康態(tài)甚至不健康。尤其有家族脫發(fā)史或合并其他相關(guān)脫發(fā)誘因者，更易形成頑固性脫發(fā)。故而，仍應(yīng)采取一定的措施及早防治。

　　二、精神因素導(dǎo)致脫發(fā)

　　脫發(fā)也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。尤其是沒有經(jīng)驗的新媽媽們初嘗育兒的艱辛，一時難以應(yīng)付自如，不免心生焦慮壓力重重。調(diào)查表明，產(chǎn)后抑郁的婦女不在少數(shù)，脫發(fā)則是產(chǎn)后抑郁的直接表現(xiàn)。

　　愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一，為了有效的預(yù)防和減少脫發(fā)，婦女在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，特別是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況后，千萬不要過于緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。首先，新媽媽們一定要了解產(chǎn)后脫發(fā)的科學(xué)道理，認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)就是機體進(jìn)行新陳代謝的一個暫時過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長;當(dāng)然，放松心情還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，如果產(chǎn)婦能做到樂觀、豁達(dá)，并及早選用合適的外用口服產(chǎn)品加以調(diào)理，就一定會擺脫困擾，成為一個容光煥發(fā)的漂亮媽媽。

　　三、不良生活方式導(dǎo)致脫發(fā)

　　乍看這條標(biāo)題，一定會讓很多人心生費解。眾所周知，產(chǎn)婦自古以來就是家庭中的重點保護(hù)對象，飲食與休養(yǎng)都備受呵護(hù)，哪里還會有什么不良的生活方式呢?其實，正是這些特殊的關(guān)愛在產(chǎn)婦的左右推波助瀾，造就了她們有悖科學(xué)的生活方式。最為典型的就是產(chǎn)后的進(jìn)補問題。人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補特補了，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。即使是母乳喂養(yǎng)，也應(yīng)適量食用新鮮的水果和蔬菜，這是保證母乳質(zhì)量的基礎(chǔ)營養(yǎng)。所以，新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，故而，新媽媽們應(yīng)該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　除了進(jìn)補問題，產(chǎn)后的生活誤區(qū)還有民間始終流行的月子里不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗。這種做法不僅不衛(wèi)生，還會讓皮膚、秀發(fā)都不能得到很好的呵護(hù)，因為健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基地，間接引起頭皮屑等問題。所以，只要控制好水溫，注意保暖，產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后完全可以像平時一樣沐浴、洗發(fā)。何況，洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的正常生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止脂溢性脫發(fā)。這樣一舉兩得的好事，女性朋友們又何樂而不為呢?

　　以上是女性產(chǎn)后脫發(fā)發(fā)生的三個主要因素以及應(yīng)對方法，相信可以幫助各位新媽媽科學(xué)的認(rèn)識產(chǎn)后脫發(fā)問題，從而進(jìn)行合理的應(yīng)對。