關于坐月子，中國自古就有很多說法，這些老風俗雖然有一些沒有科學依據，但是還是又值得借鑒的地方。要把月子坐好，既要遵循有道理的老風俗，又要積極學習先進的月子保養知識。

　　“老風俗”也有科學道理

　　專家的觀點是，產婦進補要根據個人體質，因人而異。老風俗包含一定科學性。比如，廣州人選擇產后吃豬腳姜與其特殊的氣候有一定關系。

　　專家說，廣州地處南方，氣候比較潮濕，加上孕婦生產后“百脈空虛”，喝姜醋可讓血氣通暢，這對產后婦女很有好處。豬腳姜主要由姜、黑醋、豬腳、雞蛋熬制而成。姜，味辛性溫，具有散寒發汗解表祛風等作用;醋，則有治病益補的功效，可以散淤、消腫、解毒。常飲醋可以幫助消化，利于吸收，軟化血管，美容護膚。產婦食用姜醋，能袪風散寒、活血去瘀;豬腳含有大量鈣質，而醋可以將其軟化、有助產婦補充失去的鈣質;而雞蛋含有八種人體必需的氨基酸等多種成分，對產婦身體補益大有好處。所以，許多廣東婦女在產后都會經常食用豬腳姜醋進補，是有一定科學道理的。

　　掌握“坐月”五大規律

　　“坐月子”讓劉小姐辛苦的還不只是“吃”，婆婆還要求她和孩子不滿月不能出門，不能吹空調、電扇。才憋了一個星期，劉小姐和孩子都出了痱子。劉小姐真想對抗這些老風俗，又擔心將來真會像老人們警告的那樣留下諸如頭痛等后遺癥。

　　“坐月子”真有這么多禁忌嗎?專家認為，女人“坐月子”的質量好壞的確和日后的健康狀況有著密切的關系。不過，只要遵從“作息規律、飲食合理、環境適宜、運動適度、心情舒暢”這五大規律即可。

　　坐月子要從飲食科學、適度運動等多方面引起注意，除了以上說說道得內容，在月子中保持一份好心情可以說是最為重要的事情了，這對于產后恢復大有裨益。