為什么現(xiàn)在的生活水平提高了，可是月子中還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題?其實(shí)，這主要是由于營養(yǎng)攝取過于單一所導(dǎo)致的。

忌營養(yǎng)單一或過飽：

產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。

哺乳者禁食大麥及其制品：

大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。

忌食過咸食物：

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

坐月子不僅要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，還要注意均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，身體的恢復(fù)是需要多種營養(yǎng)成分的，單一的營養(yǎng)補(bǔ)充就會(huì)造成營養(yǎng)不良，從而影響身體的康復(fù)。