月子里要忌口嗎?有不少年輕媽媽擔心這個問題。在坐月子期間，老人們都會讓新媽媽們忌口，尤其是產婦的婆母或者奶奶，常常是不讓吃這，不讓吃那。新媽媽們原本憧憬的美好育兒生活變味兒了，其實這都是為了母嬰的健康著想，媽媽們無需多怪。那么，在月子里要忌口嗎?到底什么該吃，什么不該吃?

這類忌口的習俗是不科學的。這是因坐月子的時候需要較多的營養，一是用來補充懷孕與分娩時身體的大量消耗，二是要產生較多的乳汁來哺喂寶寶。如果忌口過多，飲食過于單調，就滿足不了以上兩類需要。因此說月子里五谷雜糧、雞魚肉蛋、蔬菜與各類水果均可吃，且要比平時多食一些，才可保證產婦本身與寶寶的需要。

是不是月子里的產婦什么都能吃，不需任何忌口了呢?不是的。月子里應該不要吃什么，如何忌口呢?1.不要吃辛辣：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、懷香、酒等食物和飲品性味辛辣，溫燥，過食可以使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或者痔瘡發作，寶寶吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。因此，以上辛辣之品做為調料是可以的，但是不能多食。

忌吃冷飯：有的產婦喜歡吃冷飯，這是不科學的。因冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，引起腹瀉。祖國醫學認為熱行寒滯，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹疼、惡露不行等病患。

不要吃麥乳精：有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果愈喝麥乳精，愈沒有奶哺喂寶寶，這是為什么呢?因麥乳精的主要原料飴糖與麥芽酚均是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，因此坐月子的時候不能飲用麥乳精。

忌喝茶：產婦在喂奶的時候忌喝茶，這是因茶內的咖啡因可以通過乳汁進入寶寶腹中，導致寶寶腸痙攣。經常喝茶的產婦哺育的寶寶常常無緣無故地啼哭，就是這個道理。

準媽媽剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應進食較清淡的半流食，例如面條、粥等，選擇一些清淡的食物最好，然后再慢慢恢復到正常飲食。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。