現代女性坐月子一定要以科學為依據。要讓月子坐得科學，你必須了解月子中所發生的一些身體變化及科學知識，這樣，你才能更好的面對月子中可能出現的各種問題。現在的年輕媽媽大多是首次生育，缺乏生育知識以月子中的護理知識，這樣就不利于母嬰雙方的健康。要讓身體更好的恢復，要讓哺乳進行得更順利，就必須用知識的力量武裝自己。今天在這里，我所要向各位新媽媽介紹的月子知識主要就是關于乳房的變化和哺乳兩個方面的，首先，我們就來說一說關于乳房的變化吧。

乳房的變化

乳汁的分泌量與乳腺的發育、產婦的營養、健康狀況及情緒等有關。因此，必須保證產婦的正常休息和睡眠，注意飲食調養，避免精神刺激和感染的發生。產后，乳房將發生較大的變化。產后體內雌激素、孕激素水平突然下降，乳腺開始泌乳。在產后不久，就應讓嬰兒吸吮乳頭，因為刺激乳頭可促進垂體生乳素的分泌。生乳素的分泌則是乳汁形成過程中的關鍵，有垂體生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外，刺激乳頭還可刺激神經垂體分泌催產素，使乳腺泡周圍肌上皮細胞收縮，排出乳汁，并促進子宮收縮。因此，吸吮排乳反射是保持乳腺不斷排乳的關鍵，日后建立條件反射，嬰兒的哭聲就可引起垂體生乳素及催產素的分泌。如在分娩后不及時地進行吸吮乳頭，往往會出現產后乳少。

哺乳可降低癌癥的危險性

癌癥以其愈來愈高的發病率受到人們越來越多的關注。防治癌癥的重點在預防、降低癌癥危險性。母乳喂養可以降低女性患乳腺癌尤其是絕經前乳腺癌的危險，也可以降低子宮癌和輸卵管癌的危險。這主要是由于在哺乳期間所降低的雌激素引起的，促使乳房、子宮及輸卵管細胞增長的雌激素越少，這些組織癌變的危險則越少。

做月子首先就要關注乳房的變化，因為，分娩過后，子宮已經勝利的完成了自己的任務，接下來的工作就要靠乳房來完成了。要要乳汁分泌充足，就必須注意乳腺的發育、產后的營養以及身體的恢復情況，當然，情緒因素也是一定要考慮在內的。產婦在月子中一定要注意保持充足的睡眠，在營養方面一定要做到均衡，避免挑食和偏食，還要注意保持乳房的清潔，如果發生感染，對于哺乳和身體恢復都將是非常不利的。由于產后的身體變化，會使產婦的情緒產生一定的波動，所以，做好心理調節也十分重要。身體調理和心理調理可以說是月子中的兩項重要內容。月子坐得好不好，就要看你在這兩方面是否能夠做好充分的護理了。